一、思维导图
二、金句
1、如果你想改变自己的外在命运，就需要去认识、去改变你的内在意识。
2、一个人认为的外在力量决定着的命运，其实很可能是内在想象驱动着自己所做的选择。
3、你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。---荣格
4、潜意识层面的东西，因为我们不能够很清晰地感知到，所以我们会觉得，这不是“我”做的选择，是命运一般的外在力量推动的结果。
5、我们的外在命运，是由内在想象决定的，特别是我们潜意识层面的想象。
6、要特别重视一个人经常说的话，当一个人在短时间内把一句话说了三遍以上，这句话就非常重要，值得好好探讨。
7、我们做任何选择，都是为了追求好处，问题仅仅是，你是否能知道这个好处是什么。
三、感悟
1、自证预言：人本自具足，你能捍卫自己的梦想吗？你教育孩子能用正向引导替代批评吗？你批评员工能用非暴力沟通吗？试试每日五施培养积极心态，分别是颜施（露出你的鱼尾纹，真诚微笑）、身施（运动、触摸、闻香气、听音乐、助人等）、言施（善意的夸奖、感恩的赞美、5句表扬1句批评）、心施（心流：找个爱好、学会爱人、享受工作）、眼施（发现生活中的美好）。
2、觉察自己：通过两个问题反问自己。Q1:当我抱怨时、当我生气、当我伤心时，我想表达什么？Q2:如果我的需要全部满足，我会发生什么改变？。
四、反思：你的最近最常说的话是？说这话的场景和对象是？觉察一下话背后的真实诉求是？
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