“最怕突然歇斯底里的崩溃”
今天无意点开（手欠）火箭少女穿越沙漠片段，看到杨超越在国外因为吃不到米饭和辣椒酱崩溃大哭。真心觉得有点吵闹，后来又觉得，20出头的年纪，肆意一点也无妨。会哭的孩子才有奶喝啊，最后其他队友还是找来辣椒酱来安慰她，满足了她的小心愿了。
前几天看吴昕参加的节目，在节目里诉说了自己的委屈与苦楚。
这几年变化很大的她以为会活的更自在轻松了，没想到反而肩负了更多的压力。
她说：这么多年一点没有长进。这句话对她来说就是一个魔咒。是她最怕听到的一句话，只这一句就能触动她情绪的开关。让她瞬间溃不成军。
成年人的崩溃，会猝不及防的发生。就放佛从幼年带着根刺，这么多年的行走磨平了些它的棱角，但是被刺到一次，还是会痛彻心扉，瞬间情绪爆发。
说实话，我心里有些怕情绪不稳定的人的，他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。
他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。很多人都说这样的人谈恋爱或者工作里共事真的好累。
《荒野求生》里有段话：“有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心”。
我一直认为情绪失控是一种毁灭性的黑暗力量。那一刻它吞噬了人的理智与情感，只想作恶，以恶为快。它照见我们内心深处最卑鄙的打算。让我看到人生的底端。他们在想着：“除非达到我的目的，除非你服从我，否则玉石俱焚，谁也别想好过！”
今天我的小同事沉默了一天，也不好问她到底怎么样，有什么事情。下午她实在情绪低落就请假回家了。散散心也是好事，但是我想了想，成年人的排解方式，这算不得是最好的方法吧？只是短暂的逃避并没有得到了真正的解决。
情绪稳定是人最好的教养，生活不是一帆风顺的，拿破仑有句名言说过：能控制好自已情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。
成年人的世界里最不缺的就是猝不及防，有着稳定的情绪才能积极处理和解决好。接纳自己的情绪，理解自己的情绪，它被理解和安慰了，自然也能保持清醒的头脑去解决问题。
前面没人为你扛着风雨的时候，少些任性。
PS:感谢今日歌曲推荐-修灯人，你推荐的那首歌没有，用了同一个歌手的另外一首歌。
学会和情绪相处
晚 安
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