听了一些课感觉最核心的，要想克服社交焦虑最主要的就是接纳，接纳自己的一切，不管是好的坏的，都要接纳它，允许各种情绪的存在，然后用正念的方法去舒缓它。最重要的是不要去与情绪对抗，不要每次交际的时候都在内心暗示“我不要紧张，不要害怕”这样的效果可能适得其反，我们要专注自己要说的话，而不是去考虑自己说完话的后果。要有长期的价值，不要有长期的目标，比如你想通过这次对话让领导记住你，让异性关注你这是目标，而你想着我要成为一个能说会道的人，那么你就会关注这一次的对话又增加了我的勇气，让我成为一个能说会道的人又近了一步，不管对话是好坏都没有关系，都能让你成长。想知道哪些资料可以找我分享。
听了一些课感觉最核心的，要想克服社交焦虑最主要的就是接纳，接纳自己的一切，不管是好的坏的，都要接纳它，允许各种情绪...
上午， 看了一本叫"无压力社交"这么一本书， 是关于一些为有社交焦虑的人提供一些建议和解决社交恐惧的方法的， 其中...
正好最近在研究社交恐惧的内容，分享一些知识也是快乐的事。 how to 克服社交恐惧，首先要了解是社交恐惧的心理表...
这里没有关于应对社交恐惧的解决办法，因为社交恐惧无需去解决，这个标题只是引导自认为有社交恐惧的你进来换一个角度看一...
我搜了一下关于社交恐惧症的话题，看到的竟是清一色的询问如何治疗社交恐惧症的，我真是彻底的跪服了，社交恐惧症有什么好...
今来关于社交恐惧的说法越来越多，为什么感觉越来越多的人恐惧社交，或者不愿意社交，原因是什么，导致因素又是什么。下面...
首先记住： 内向=倾向于独处 内向≠害羞 害羞=轻度社交恐惧 社交恐惧≠社交恐惧症 社交恐惧症别名社交焦虑障碍，多...
文/可乐的妫 我是一名“社交恐惧症”（以下简称“社恐”）者，现在正在积极地接受家人和医生的帮助，希望不久的将来能从...
我一直是个内心矛盾的人，作为天生的享乐主义者，却常常强迫自己做一些不舒服的事情。可能跟我听多了有关于“舒适区”的毒...
身边似乎有不少年轻人都有轻微社恐，宅家一年之久，我发觉自己也不知不觉困入了社恐的牢笼。 往年寒暑假回一次家，与朋友...
本文标题：关于社交恐惧的一些见解
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