2021-06-21读虚舟《复盘》第九章

#读虚舟《复盘》#笨笨部落  DAY14

001 痛苦才是最好的老师

不用执着于忘掉痛苦，要学会善用痛苦。在痛苦中反思和复盘，去复盘我们的情绪。

002 情绪是人类的特质

相比能发泄出来的情绪，我们更多的情绪是隐藏起来的，很多时候我们会忽略。每天做情绪复盘，才能尽可能找到让情绪为我所用的办法。

003 进步从何而来

在痛苦过去之后，我们找一个时间做详细的记录，好好回顾一下。回顾的过程里多问自己几个为什么。相信你可以找到更深层的答案。只有这样，我们才能进步。

004 把情绪当朋友

情绪没有好坏之分，不要压抑自己的情绪，全然接受把情绪当朋友。