亲爱的许怀蓉：
我知道，明天早上醒来你一定又会忘了自己在这里是为了什么，你一定又会以为自己得挣钱、得早起晨练、得保持漂亮苗条、得有一个好身体、口不能干不能苦、肚子不能有赘肉、胃不能胀、腿不能太粗、臀部不能太大、脸上不能长痘、店里得有生意、得结婚生子、年纪太大了、没人要、花椰菜……是的，明天起来你一定仍旧是想着这些，为这些而匆忙、焦虑地赶着到下一站。
在醒着的时候认为得睡着。
在睡着的时候认为得起床。
在单身的时候认为得结婚。
在没生意的时候认为得有生意。
在肥胖的时候认为得苗条。
在长痘的时候认为得光滑。
在混乱的时候认为得清净。
在没头绪的时候认为得有头绪。
……
没关系。
你一千次忘了，我一万次地醒来，然后让你想起你来这里是做什么的。
是的，我不是这个身体，也不是这个头脑，而是通过你在这里体验着呼吸是怎么一回事，在身体里的感觉：洗澡、凝视、聆听、咀嚼、嗅觉、抚摸、吹风、床单、枕头、睡觉、醒来、担忧、害怕、着急、愤怒、流泪、感动、喜欢、厌恶……没有你，我无法体验到这些，而现在在这里做什么呢？我就在这里体验着这里啊！
你知道吗？
你不需要通过睡觉来保持健康，你完全可以现在就没有不安，不用急着去哪里或者急着看完电视剧、写完书、练完瑜伽，你完全可以好好地慢慢地品尝花椰菜的每一个味道。
你知道吗？
你拥有充足的时间好好欣赏眼前的一切，品尝任何一样食物，感受任何一个情绪，迎接任何一个想法。
你得多么想要来这里体验这种生活；你得幻想过多少次在这里生活着；你有多少次祈祷能来这里；你是多么喜欢你见到的每一个人，而你现在就在这里了啊！
当你想起这些的时候，当你意识到你就在你曾经深切盼望的生活里时，这是多大的惊喜，你会安然待在这里，而没有丝毫想走、想去的地方、相见的人。
然后，你怎么活着？
你会喜欢、喜爱出现在眼前的任何东西、任何人。花椰菜喜欢你，很好；花椰菜不喜欢你，很好；花椰菜在，很好；花椰菜不在，很好；花椰菜让你如愿，很好；花椰菜没让你如愿，很好。你只会爱眼前的这个世界，而且深爱着，就像凝视那个你喜爱的花椰菜一样，心都被融化了。
你知道吗？
你没有任何可以投射的东西。当别人骂你时，你没有不舒服、愤怒、不应该、伤心、难过、失望可以投射，你是一个明镜，别人如何对待你，他们只能看到他们自己的投射，你是他们自己认为的那个样子，而不是你本来的样子，而你只是无条件地爱着他们，尽管他们并不知道。
每当你看到了别人的不是时，那仅仅是因为镜子里出现了那个影像，通过质疑擦掉它，镜子就又回到透明的样子。
你可以跟花椰菜在一起生活，而当他做了让你觉得不妥的事情的时候，你会发现你自然而然地远离，仅此而已。
所以，你怎么活？
你只需要好好品味着每一刻就够了，就像细细地品尝那你最喜欢的花椰菜一样。
你不需要放下、理解或宽恕，宽恕是认识到你以为发生了的事情并没有发生。你认识到从来就不存在任何需要你宽恕的事情，那2009年到身心飞翔心理机构所谓需要你宽恕的事只是你心中的一个误解，而今天在这里你自己完全没有意识到有什么需要宽恕的，这才是真正的宽恕。
我喜欢帮助你认识到这点，这只不过是让本来就很明显的事情变得更加明显罢了。无论你多么坚信一个信念，我都会和你保持一致，我和你一起质疑你的念头的唯一原因是因为你认为你需要它，我并没有这样的想法，我就爱你现在的样子。
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