妍：如何克服上台的恐惧？
喵总：练够。足够多到紧张也能机械操作。
锦姝：上台之前会问自己，今天我可以为大家贡献什么？同时我可以接收什么？
然后上台就讲。
grace：调整对焦，把某个点变成片，再把下面当成大白菜，现在回到自身专注开讲。最后不管结果~（不要具体盯着某人，只看那个方向。因为当你意识到某某某在看你，可能会形成压力）。
梦迪：当我情绪嗨时（尽情投入），哪怕紧张，也敢上去~下来时调整心理状态，丢丢脸没关系~
预设最差结果。预设上去会非常紧张，会非常丢脸。那，好像也没什么，这个场子，不就是锻炼人的么~~
妍：如何克服上台的恐惧？ 喵总：练够。足够多到紧张也能机械操作。 锦姝：上台之前会问自己，今天我可以为大家贡献什么...
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本文标题：如何克服上台的恐惧？
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