11～15公里，半程选手适当提高配速，全程选手继续以马拉松配速巡航，调整呼吸！
16公里一路向东，后左转向北。有点缓上坡，西安市的地势为东高西低，北高南低，但基本感觉不到地势起伏，这时候半程选手可以适当提高自己的配速，全程选手继续以马拉松配速巡航！
18公里左右之后进入电子城，道路变窄，继续向东！
18~21公里都在电子城，一路向东，会经过石油大学。
接近21公里半马左右左转，向北，道路变宽，之后经过美术学院，然后右转向东。
15公里的补给点～全马选手看到补给站提前把能量胶取出，吃完记得用水漱口，否则后面会很腻。盐丸可以等17.5公里水站吃两粒，也可以在这里吃！
半程若10公里没有补能量胶，15公里也可以补能量胶，跑的快的选手可以不补，大家根据自己平常训练的情况对待！平常半马没有补能量胶的习惯就不补！
15～20公里，半马选手可以提速了，全马选手继续巡航。
16～18公里一路向东，这时候太阳会有点晒，建议大家带空顶帽，一是防晒，二是吸汗。
这里会感觉到有点爬升，有点坡度，不过道路很宽敞，道路两旁都是热情的西安市民，会经过交大医学院，大家基本会被热身的市民感染，基本感受不到爬升，17公里左右进入大唐通易坊，这时候就正式进入曲江新区，古色古香的唐文化遗产建筑，让你仿佛置身于大唐盛世之中，抬头就能看到大雁塔矗立于前方！
大唐通易坊
18.5公里后右转向南，这时候就迎来了幸福的下坡路段，半马选手可以开始冲刺啦！不过很快就要左转向东，经过大雁塔南广场，这将是你最近距离接触到大雁塔哦！这里会有很多摄影师，记得微笑哈！
19公里左右右转向南一直到半马终点，都是大唐盛世之中奔跑，你的眼睛已经看不过来啦！忍不住想要拍拍拍，不追求成绩的选手可以停下来拍照，一定要注意避让，不要影响别人！
半程选手记得领完包后，有摆渡车送你去2号线地铁站，贴心吧！
全马选手加油啦！
经过半程后，继续向东，爬坡啦！不要担心不长哈！之后第一个路口左转向东北方向，开始下坡啦！别太冲动哈，23公里到27公里基本都在爬坡，不过不是一路爬升，中间会有平缓路段让你调整呼吸哦！这里的下坡甩甩手臂，放松一下僵硬的身体，准备后半程的加速！
21～25公里，这时候道路起伏较大，注意上坡小碎步颠，一定不要走，一旦走了就不想跑了，因为你的节奏被打乱了！下坡的时候切记冲的过猛！
21公里只有一小段向东爬坡，不过经过半程，体力下降，还是有明显感觉，不过别担心，很快左转向东北，开始下坡，坡长2公里多，23公里左右右转向东，如图所示爬坡！
26～30公里难度较大，注意保持节奏，注意上坡不要停，下坡不要冲的过猛！
25公里水站补一支能量胶和3粒盐丸，330～400的选手全程无需再补能量胶和盐丸！
400～500选手40公里再补一支能量胶和两粒盐丸，500～600选手可以在半程以后每小时补一次能量！
网友评论