这章讲明察。
我们都有从小带来的固有模式，我们在这种模式中思考、为人处事，我们身处其中感到再自然不过，以至于我们并不知道自己被它左右着。每个人每个组织每个社会都有自己的固有模式，都有自己的观念和想法，于是痛苦、冲突就在不知不觉间产生了。如果我们看到这一点，就会明白明察是一种高贵的智慧。这首先要从看见自己的真相开始练习。
练习的方法依然是静坐、正念。这次我还看到佩玛提到另一个方法：投入社会运动。我理解只有在关系中，在社会活动中，个人的真相才能真正暴露，因为有互动就有反照，就有情绪的波动。
不管是静坐、正念，还是参与社会活动，修习的重点是不带评判地观察自己，观察自己对事情对别人的意见和态度。不评判指不去判断对错。这种练习可以使我们越来越安静，越来越能分辨何为意见何为事实，越来越看清自己痛苦的根源，越来越接近无我。“我们看得越清楚，言行就越有力。”
明察的关键在于分清观点和事实。表达时描述事实，而不是坚持自己的观点，就会减少否定和侵犯，这非常重要。因为即使是对那些确实该被指责的人，否定和侵犯都无法改变任何事，只招致更多的胶着和冲突。
明察还包括分清过程和结果、希望和现实。佩玛有几句话说得很好：“我们必须全力以赴，同时又不抱任何希望。”、“我们是朝着某个特定的方向在前进的，……但是我们必须明白，这份努力之中有一部分是要保持心智的清明，以及情感与理智的开放。”。
“培养不论断是非的心，你就会发现一种清新的存在状态。”、“请永远不要放弃自己。你不放弃自己，就不会放弃别人”。喜欢这两句。最近两年我正在朝着这个方向走，深知它的意义。
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