简短舒缓分享1 犯鼻炎~喷嚏不停~烦躁 虽然有问题,但没有危及生命,工作也可以正常 虽有问题,但其他方面还是可以的...
这几天情绪刻度有点低,焦虑不安,昨晚晨读群里利明师姐和桂军师姐发来的关于舒缓的文章,真是及时雨啊,我立刻收...
我对舒缓练习经验丰富,但听了紫雨老师讲舒缓5个关键,还是补足了一些我的练习缺漏。 首先,肯定我舒缓写的很好,做到了...
最近都在让自己练习着舒缓之想,同时在大厅上也看到一些的同学在做舒缓之想。不过,有发现到一些的朋友在练习舒缓的时候,...
1.反正我这样想没有输的余地,即使想了最后没有成真,但是在想象过程本身就已经得到满足,不是很好吗?万一想了到时候真...
和老公僵了快两年的时间了,我们虽然还住在同一个屋檐下,过得却是离婚了的日子,他对我冷暴力没有任何言语和肢体上的接触...
今天儿子回家告诉我,说他爸已经决定周六就搬出去住了,还说不让我过去,我听了心头一阵酸楚,觉得我们这样一分开可能将会...
我的微习惯就是:微舒缓、微感赏、微投射。微舒缓就是当激活有阻力的念头出来,我就练习微舒缓,就是去记录舒缓之想。微感...
*想给女儿转学转不了,女儿不能成功的转学,而是要去借读,怎么会是这样呢?就是转一个学校,带走属于孩子的学籍有这么困...
1。什么是舒缓之想? 答:就是舒缓念头的方法 。 因为,念头导致情绪。而情绪只是指标 。 注:新手错误,舒缓情绪是...
本文标题:舒缓练习集
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