2018年3月,想要改变自己的生活状态,开始跑步。坚持在悦跑圈打卡。
初步计划,每周跑三天晨跑,一天晚跑。坚持下去试试吧。从早起开始。
2018年3月,想要改变自己的生活状态,开始跑步。坚持在悦跑圈打卡。 初步计划,每周跑三天晨跑,一天晚跑。坚持下...
六月初,晨跑时不小心,左脚脚踝受伤了,起初有点大意,后来越来越疼,脚也肿了,不得已停止了晨跑,休息了两个...
今晨略做斗争,决定恢复晨练。 昨晚在同学群里询问漫长的暑假做什么?众说虽不一,但有一点是相同的:锻炼身体,赚钱。 ...
今天是晨练的第一天,特意准时出发来到辅导站。环境还是那个环境,就是车停的有点多。 时间过得真快,一年又过去了。跟师...
1)转动肩膀 正反各十圈 2)转动脖子(下巴磕画圈) 正反各十圈 3)拉耳朵-向上、向外、向下 、压耳 各10下 ...
一觉醒来,是凌晨四点半,不能再睡了,我暗示自己,因为昨天我向全家宣布今天一早要出门锻炼身体的。 天没亮,家里非常安...
上个月中旬因为有急事要处理,所以回老家西安待了几天。那几天因为比较忙碌,打乱了平常在北京惯常的生活节奏,之后回到北...
这一周天气好得让人骨头痒痒的,特别想在蓝天白云之下出一身汗。昨晚就想着今天要去跑步。早起一个小时,就像一天有25个...
因为上班时间的调整,很少有时间安排锻炼了,不只体重长了,还觉得精力有些不如之前。想起woop思维心理学中的计划模板...
今天9月24日,早晨,全体干部职工入往常到南门球场军训,强度历来都不算大,可能也是因为强度不够,让群众有些议论都说...
本文标题:20180301恢复晨练计划
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