晨间日记

作者: 知味_e997 | 来源:发表于2020-03-17 11:14 被阅读0次

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关于晨间日记
我是如何养成写晨间日记的习惯?

这些年越来越惧怕当众讲话，作为公司中层，每次开会都很紧张。去年严重到知道第二天开会，头一天就开始紧张。我想试图改变。去年年底加入了英语俱乐部，练习英语口语为主，也顺便练习当众讲话。效果有一点点。上周末志愿主持慢生活线上活动，虽然对自己的表现不甚满意，但还是为自己的勇气点个赞。昨天听得到付费课程《个人发展心理学》刚好讲到相关内容，对自己做的失败的事情来一个复盘和透视。我把“我不行，我不擅长当众讲话，我一讲话就大脑空白”这些自己给自己贴的标签层层揭开，看到的真相之一是自己准备的不充分，其二是心理上先否定了自己，其三是讨好心理，唯恐自己讲的内容别人不愿意听。今天公司开会，向总裁汇报工作。我居然丝毫没有紧张，这都是昨天自我透视的结果。我在其他人汇报的时候，梳理并写下了自己的发言提纲。写完提纲前面的人还没有讲完，我就对发言提纲做了进一步细化。到了我发言的时候，因为有稿可依，而且刚刚梳理提纲的时候在心里做了演练，发言的时候不紧张了。感觉自己今天讲得还不错，最起码逻辑清晰、言之有物。

这次的不足是讲到后面越讲越快，都有点倒不过气来了。下一次我要尝试着控制一下节奏。