雷素敏坚持原创分享1713天，无处不在的排序，通过评量问句。把不同的事情去排序，看看哪一个更重要。其实也是咨询中去探讨来访者真正想要的最在乎的事情，排序就是从话题到主题的过渡，再用目标的好奇三问，却好奇来访者的动机，同时以前让来访者的目标更集中。知道自己真正想要啥？有了目标，接下来探讨例外例外有目标相连。同时来访者也会有所觉察。让自己感觉到有能力去处理日常生活中的困扰，并且也会积极的迈出行动。
当遇到两难的情况时，运用撤椅子也能抓住来防着真正想要的。因为来访者在乎的感受不同，给他带来的感觉也是不一样的。
写出五件对你来说比较重要的事情，通过排序打分，找出你最在乎的同时，想象一下最在乎的达到希望的状态是什么样的？如果哪个分数不合适，还可以做调整，这样不但有助于我们的自身成长，同时对做咨询也是非常有帮助的。为了实现这些目标，你有哪些资源？不管是现在能用的，还是将来用的，或者以后能用的上的都写出来。有了资源也让我们更有了信心和动力，通过写让我们明白对我们来说哪些是最重要的，我们从现在起做些什么对实现我们想要的目标会更近一点。
2023-1-31 22:03
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本文标题：36期听课收获
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