今天发现我的同事年轻了许多

学校要开运动会。校工会组织全校老师自愿报名参加八段锦的培训，每个学院或机关报10个人，准备在校运会的开幕式上表演，我积极报名并且参加了培训。

从10月11日第一次开始练到现在已经半个月了，今天又集中练了一次。我上完七八节课之后赶过去，练了一点点，组织者就宣布解散。

在田径场上200多人一起排练，我感觉非常不错。

解散匆忙回家时，我发现同事们有说有笑，一个个精神不错。比起刚开始练习八段锦时，同事们的气质提升了很多。

跟我玩得好的一个同事，我发现她最近年轻了好多，精气神足了很多。

我自己现在也感觉到走路时能够挺直腰杆、抬头挺胸，充满了朝气。练八段锦之前，感觉腰有点直不起来，背都差点要驼了，有时候，坐着坐着腰就弯成弓了。女儿因此时常提醒我，提醒时我特意直一下腰，没过多久又忘了。现在想来不是我不想直腰，而是不知不觉腰就弯了。

八段锦一系列动作可以拉伸筋骨，活动关节，使身体气血畅通，从而达到健身的效果。

我们才练了半个月就有了明显的效果。我和要好的那位同事相约以后互相提醒，或者一起练习，继续把身体锻炼好。