今天是个开心的日子，阳光暖暖，春风得意。我们一帮小伙伴，在太阳花绘本馆，喝着浓浓的果茶，聚在一起，来共读一本书，一起讨论，一起来提升我们内心的能量！读书，学习永远是最美丽的事儿！
今天我们共读的书是《非暴力沟通》。作者马歇尔.卢森堡博士。美国人。
书中共有13个章节，内容非常丰富，实操性很强，而且概念很多。
非暴力沟通方式告诉我们如何表达我们心中的感受和需要，如何倾听别人心中的感受和需要。一旦我们清楚彼此心中的感受和需要，我们就会培养彼此的尊重，关注和爱，使人乐于互助。所以非暴力沟通是一种爱的语言，是一种滋养我们生命的语言。
在分享过程中，我们各自讨论了各自家庭中的人际困惑，通过与自己家庭的链接，我们体验到了什么是观察，而不是评判，我们体验到了什么是感受，而不是想法；我们体验到了什么是需要，什么是期待；我们也体验到了如何提出请求而不是命令。当我们练习表达自己的感受和需要的时候我们发现居然卡壳了，脑子里一下子找不到合适的词汇来表达，觉得特别难。小伙伴都发出惊叹，原来我们只是知道如何去照顾别人，如何去满足别人，原来自己也有很需求的，原来我生气我不高兴就是因为我有那些没有被满足的需要呀！是的，在我们的生命中，当我们真正的照顾到自己的感受，满足自己的需要，那将是多么自由的状态呀！
通过这本书的共读，我们目前可能只是意识上认知上明白感受和需求是什么，应用起来会略显生涩，但是我们相信，如果在生活中不断练习体验这些技巧，那么家庭成员的沟通一定会变得更加的顺畅，我们对生命的爱的表达也会更加自由！
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