我们都知道钙质对于身体的重要性，可是，补钙光是吃富含钙的食物是远远不够的。
因为钙这种营养素，吃下去后被人体吸收的还是比较少的，而维生素D可以促进钙吸收。巧的是鱼肉中就富含维生素D。
所以，豆腐和鱼肉搭配在一起吃，人体对钙的吸收率会提高好几倍。
我们都知道钙质对于身体的重要性，可是，补钙光是吃富含钙的食物是远远不够的。
因为钙这种营养素，吃下去后被人体吸收的还是比较少的，而维生素D可以促进钙吸收。巧的是鱼肉中就富含维生素D。
所以，豆腐和鱼肉搭配在一起吃，人体对钙的吸收率会提高好几倍。
适宜用量：每天食用50克左右为宜。 【搭配宜忌】 豆腐+鱼：有补钙的功效； 豆腐+鲜菇：可降血脂、降血压； 豆腐+...
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多吃豆腐可以使血管动脉更健康，豆腐搭配不同的食材，具有药膳的功效，是绝佳的养生搭配。 豆腐配海带：豆腐含有皂甙，能...
为什么“鲜”是由鱼和羊组成的呢？是有科学道理的。因为鱼和羊肉中的氨基酸能够互补，有增鲜的作用。 所以今天用鱼和羊搭...
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我们都知道在英文中一群鱼是a school of fish. 为什么会出现这些所谓的固定搭配，或者集合量词呢？为什...
今天去寻鱼吃了豆腐鱼 名为豆腐鱼 却没有豆腐只有鱼 豆腐鱼象酸菜鱼 却少了点酸辣 毕竟不是酸菜鱼 闻名末必知意 象...
豆腐的营养价值及搭配使用功效,豆腐这样搭配，营养又美味日常生活中，豆腐是常见的食材，主要由黄豆制作而成，口感非常细...
本文标题：豆腐 + 鱼，为什么是科学搭配呢
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