切勿去要求爱，因为要求的爱最终会让你的承载力越来越弱，匮乏感越来越强，最后这种变形的爱会以你的病痛，难过等形式呈现出来。
要勇敢的去付出爱，因为付出的爱最终会让你的承载力越来越强，匮乏感越来越弱，最后你发出的爱会以你的健康，快乐等形式呈现出来…
十三手记
临睡前，又想起今天师父送我的话:“有时候，放心自己，是通过放心别人去实现；而放心别人，又是透过放心自己去完成……”
纵然自己依然还有那么多的，对自己不接纳不融和的地方，却有一位引领者、有一个团队，不断为你点亮光明之灯，比你自己还要懂你，比你自己还要爱你，比你自己还要放心自己…… 你只管做真实的、诚意的自己就好，那是怎样的踏实和温暖……
也愿我亲爱的朋友们，能真正点亮这盏光明之灯，越来越能真正体会到，这份心安与自由（冬阳朋友圈捡宝）
在对境中，力所能及把听到的落实到细节处。
当你面对一个人底气不够时就是你付出的不够。
行动之方向意识:不搞心情，不搞情绪，直接解决问题。
十三先生愿你终究能够明白：凡是为了摆脱什么或者得到什么的行为统称为多余的动作，最终要么让你痛苦，要么让你徒劳；真正无外在理由牵引或者驱驰就主动愿意干的动作才是真正对你有价值的必要动作。
十三手记
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