出出汗

这两天趁着空闲跟她一起去运动了一下出出汗，发现身体素质直线下降。算起来有大半年没怎么运动了，肚皮上的脂肪以肉眼可见的速度增长。

体型看上去不是很明显，身体素质却是掩饰不了的。长期有运动的人应该都能感受到自己身体的变化，最骗不了的就是自己！

有空就多运动吧，保持适合的运动量只有好绝对没有坏。不管是跑步也好，还是其他形式的运动，自己喜欢才是最重要的。

只能选一项的话，我还是会选择打拳。