今天要做的事：早晨冥想；早晨共读《爱与感恩》；参加聚19课程；晚上给家人做饭；给姑姑打电话
给姑姑打电话的价值：1、送去我的关心，让我心安；2、与人链接，锻炼自己与人链接的能力；3、链接家族能量
参加聚19课程的价值：1、处理身份层面的局限信念；2、让自己活的更轻松，绽放；3、未来可以帮助别人
好事情2022.12.25
和儿子为零花钱的事发生争执，我很开心
1、儿子和我的认知不同（没有两个人是一样的，一个人不能控制另一个人）
2、应考虑如何去到有效（有效果比有道理更重要）
3、家不是讲理的地方（沟通的意义取决于对方的回应）
4、需要改变做法，去到有效（重复旧的做法只会得到旧的结果）
5、我们两个关心的点不同（每个人都选择给自己最佳利益的行为）
6、我需要找更有效的方法（没有挫败，只有信息回应）
7、动机和情绪总不会错，只是行为无效
8、每个行为背后都有正面动机
9、从长远来看，我关心的也许不是个问题（站在不同的时间点，更大的空间，不同的角度去看）
10、我修炼的功课（一切的发生都有助于我，存在即合理，我知道一切都有他的好安排）
11、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源
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