你试过最有效的时间管理方法是什么？那一定是拿走手机！
由于工作原因，基本上是机不离手，三分钟没看手机好像错过一个亿。跟客户沟通用手机，跟同事交流用手机，娱乐购物也用手机，手机也确实占据了我很多注意力。
就拿前段时间来说，我迷上了微信段视频，剧情很有意思，以至于中午休息的时候就会刷一会，直接影响到午休质量和下午的工作效率。
觉察到自己这种状态后，我知道刷短视频已经妨碍了我正常的工作生活，可我又离不开手机，就如古典老师所说，手机已经是我身体的一部分，无法割舍。
既然如此，那只能兼容它，学会管理手机。于是，我决定必须要设定一个刷短视频的时间，每天必须在1点半之前停止看小视频，每天最多只能看半个小时。迷上容易，放下难。一开始强迫自己停下来心里还觉得有些失落，慢慢的养成这样的习惯后，我的内心很平静，没有丝毫抗拒感。
以前早上习惯看一些热点和娱乐新闻，看完了觉得很空虚，而且觉得一天精神状态都不好，一天都觉得好累。看了这篇文章才知道，早上需要看一些有困难的内容，拉高自己的认知，这样在做其他工作的时候才会觉得轻松一些。
是时候要做一些改变了！学习古典老师的方法，提高行动能力。
1.早间深度学习法：早上起来听认知有难度的学习内容，拉高大脑认知强度。
2.晚间冥想法：给自己十分钟，什么都不想，静下来冥想。
3.闹钟控制法：设置一个晚上十点的闹铃，时间到了就不碰手机，可以看书准备入睡。
4.如果需要用手机学习工作，那就先关掉其他不相关的app、信息等，结束后统一处理，或者，中途休息时再处理。
网友评论