为什么你会讨厌自己呢？
1） 因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到这个目的，你只看缺点而不看优点。
不去喜欢自己，对你而言是一种“善”。
为什么会这样呢？
因为没有自信，对一切都持悲观态度；
还有就是太过执着；
非常注重别人的看法，而且总是活在对别人的怀疑之中；
不能活得自然，总觉得一切都是在演戏；
不只是性格，连长相和身材也没有一样让你满意的。
如果一个人总是想着自己的缺点，心情能愉快吗？
当然不会，而且如果你身边有一个这样的人，你也不会喜欢他的。
比如，有个女孩子喜欢一个人，可又怕被拒绝，于是制造出“脸红恐惧症”这个借口来，目的就是自我逃避，没有告白的勇气，而用这个来说服自己，活在幻想之中。
她就是靠着脸红恐惧症，才能让自己接受对自我或者社会的不满，以及不顺利的人生。
明明是逃避现实，却要给自己找个借口，这样的人很多，怎么改变，具体要怎么做呢？
阿德勒心理学是这样讲的。
首先，要接受“现在的自己”，不管结果如何，树立起向前迈进的勇气，鼓励自己: 你可以。
然后，做出突破自我的事情，比如以前不敢跟那个自己喜欢的男孩出去，她后来想办法做到了，结果是——那个男孩跟她表白了。
2）因为你害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
要改变这一观念，就不要老是盯着自己的缺点，谁都有缺点，要发现自己的优点，去喜欢自己，欣赏自己。
害怕在人际关系中受伤，害怕被人拒绝和否定，首先要承认自己是这样的人，那么你就迈出了改变自己的第一步，成功就达到了一半。
3） 总结：
由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，你是在通过自我厌弃来逃避人际关系。
阿德勒说，人的烦恼皆来自人际关系。
这是阿德勒心理学的一个基本概念，过这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。但是这是不可能的。
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