耀放假了，今天早上一起床说要开电脑看一会儿一千零一夜，半个小时后要去3楼找昨天约好的同学一起去跑步。
我：(心想一会儿就下去了，还开电脑看多麻烦）就说：别看了，就这么点儿时间随便看会儿书得了一一想让他按照我的想法做一一控制
当他在看一千零一夜时，我看到他坐在高凳子上，叫他换成矮凳子，嫌他离的太近，又叫他坐远一一指挥控制
到时间他说要下去了，我没等他行动就着急叫他洗脸刷牙一一控制一一这时我是当知当觉意识到了，但还是忍不住挤着眼晴、很不好意思的表情说了出去。
他要穿鞋出门时，我说穿那个洞洞鞋就行了（心想穿系带的鞋多麻烦呀）一一控制（当他按照自己的想法穿他想穿的鞋的那一刻，我想我说的真多余，人家压根儿就不会听，有自己的主见，毕竟人家是要去跑步嘛，叫人家穿洞洞鞋，也真想的出来⋯）
早上还两次提醒他喝奶
跟着蜗牛去散步
【总结反思】真是老鹰🦅的一双眼睛啊！死死盯着每一件事！一早上半个小时的时间带着觉察发现了自己这么多的控制！有意思的是人家几乎都没按照我说的做！我说我的，他做他的，感觉自己说了很多无用的废话，只为了满足自己的控制欲！幸运的是他是一只狮子，不会被我轻易压制下去，否则后果不堪设想！我也终于知道了，为什么我觉得他总和我对着干、对我的话充耳不闻、权力之争的挑战……我事无巨细实在是管的太多了！回看自己都喘不过气来…充耳不闻、对着干是他对自己的保护方式，是他想要做自己的力量和界限！权力之争在此是好事，既保护了自己，又提醒着我该成长自己了，感恩！
【改进】大胆放手、充分尊重！退后一步，等待、观察、不评判！不完美才美！继续提高觉察力！改变沟通模式，换指挥命令为启发提问，多倾听少建议！
要想当好耀妈，先要做好自己内在小孩的父母。照顾、安顿好自己的内在小孩：亲爱的，我爱你，我们始终在一起，你生来就有价值，我知道童年的那些让你感受不好的人、事、物深深的伤害了你，你因此变得胆怯、恐惧、退缩，让你没有了安全感、让你丧失了勇气、让你觉得只有能控制局面，做到大家喜欢、认可，才不会被羞辱和嘲笑！亲爱的，你受苦了，我想对你说：世界不是世界观，事实并非如此，真实的世界五彩缤纷，做你自己，做好你自己，同时接纳不完美就足够了。属于别人的归还给别人，卸下包袱一身轻！相信从此会有越来越多的勇气！我会陪伴你一起长大，有事别怕、有我在！因为现在的我在不断成长强大中！
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