聆听自己内在的声音

聆听自己内心的声音非常重要，如果这个声音让自己的心大大地打开，平静、宽广、超越，那就非常好，这个声音应该是来自于自己内心，这种声音和体验可以带着自己走向舒适，自洽，宁静……

如果这个声音让自己变得渺小，没有价值感，没有归属感，让自己经常感觉到挫败，让自己感觉到不够好，那么一定要警惕，发出这个声音的一定不是自己，要看看是来自于谁，仔细看看，自己接触的这个人是不是不适合自己……

去区分哪一个声音是来自你内在深处的共鸣，练习向你内在属于你自己共鸣的声音越来越连接，越来越打开，越来越松弛。

昨天我非常难受，一方面是颈椎疼引起眼睛疼，下来内心放松，我现在已经有觉知了，累了不会再勉强自己持续加班，我会休息调节自己，最近在读《皇帝内经》读了几张，很重要的就是要阴阳平衡，累了就休息，不要过于勉强身体。

今天是很放松的一天，我收拾了家里，去花店买了一支喜欢的多头绿色康乃馨，下午睡觉，看着窗外的雨发呆，看看书，我觉得内心获得了一种很久没有的松弛感和平静感。如果条件允许，我想拥有一间独立的书房，单独一层的，隔离开客厅，父辈和孩子看电视和各种声音，看书应该会很惬意。

聆听自己内在的声音，想运动就去跑跑步，想买花就出去看看花，想看书就安静的读读书，想发发呆那就发发呆，想睡觉就睡一会，不想通过不喜欢人的好友申请，那就不通过，在意自己的感受很重要，不喜欢就拒绝……不要经常和内在对抗，把自己的感受放在第一位其实很重要，放松能量回归后，工作生活状态会更好。