情绪问题是普遍性的，作为一个学习多年心理学的人，在面对重大压力的时候，也感受到焦虑情绪时时充斥在心头。尝试着让情绪自然流淌，听放松音乐、进行冥想、去做运动、找人聊天，还是感觉身心俱疲，感受到身体的疲惫。
接纳焦虑、看见焦虑背后的恐惧、进而看到自己要求完美的模式，卡点是遇到困难就想逃避，害怕自己无法面对失败。再者也接受自然规律带来的身体变化，我不是年轻人了，允许我自己多休息、多睡觉，充足的睡眠让自己有更好的状态面对现实问题。
听一段催眠音乐，早点休息吧……
情绪问题是普遍性的，作为一个学习多年心理学的人，在面对重大压力的时候，也感受到焦虑情绪时时充斥在心头。尝试着让情绪自然流淌，听放松音乐、进行冥想、去做运动、找人聊天，还是感觉身心俱疲，感受到身体的疲惫。
接纳焦虑、看见焦虑背后的恐惧、进而看到自己要求完美的模式，卡点是遇到困难就想逃避，害怕自己无法面对失败。再者也接受自然规律带来的身体变化，我不是年轻人了，允许我自己多休息、多睡觉，充足的睡眠让自己有更好的状态面对现实问题。
听一段催眠音乐，早点休息吧……
本文标题：焦虑情绪
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