读了很多书,回想起来,却总是觉得一片空白,想不出究竟留下了些什么;
付费参加了一堆课程,听的时候觉得醍醐灌顶,没过多久却发现都还给了老师;
看文章、听讲座,记了一大堆东西,感觉收获满满,但却一直放着让它们积灰,不知道怎么用起来
……
我想,这应该是许许多多人的心声。
很多时候,我们不是不愿意学习 —— 甚至相反,我们对学习有着极大的热情,但是,却总是感觉,好像看不到什么效果,起不到什么作用。
久而久之,无非只有两种结果:
要么是沮丧,失去斗志,再也提不起动力和热情去学习,变得困惑、茫然,浑浑噩噩;
要么不断欺骗自己,用徒劳的「读书听课做笔记」,给自己一种「我在进步」的错觉 —— 但实际上,你所学到的东西,正在一点一滴从指缝间流走。
那如何解决这个问题呢?
一种常见的想法是寄希望于「记忆力」。很多读者经常问我:Z先生,为什么你总是能记得那么多东西,你是怎么练成这么强大的记忆力的?
但其实,记忆所能起到的作用,极其有限。
为什么呢?原因很简单。记忆不过是「储存」而已,但要把知识真正用起来,让它切切实实成为你的能力,你需要的是三种能力:
今天,分享一套超级实用的方法给大家,「知识卡片」,帮你把「碎片记忆」结构化、显式化,外化成「显性知识」,成为自己真正的知识积累。
那如何制作自己的「知识卡片」?
我自己是用印象笔记,你也可以用任何其他工具:OneNote,为知,有道……或者,如果你喜欢纸笔,用实体的笔记本会是更好的选择。
具体来说,可以遵循下面这几个方法:
1. 每天一个知识点
知识卡片的原理非常简单,就是把每天学到的新知识,不论是书、文章还是课程,都记录下来,做成一张张「卡片」。
通过这种方式,把知识进行外化,转变成「显性知识」。
那么,为什么要强调「每天一个知识点」呢?
非常简单:我们总是会高估自己的能力,低估客观环境。乍一看,每天只记录一个知识点太少了,但是碎片记忆之所以没法「显性」,根本原因就在于:我们以为自己懂了,实际上压根没懂。
所以,这里的记录,并不是把它摘抄下来,而是需要符合两个条件:
1)在弄懂它的基础上,用自己的话重新表述出来;
2)在(1)的基础上,用尽可能简短的语言,提炼出它最核心的信息。
这两点是非常困难的。实际上,绝大多数人所做的笔记,只停留在摘抄、心得的程度,完全达不到这两个要求。
但单纯的摘抄和心得,仅仅是「复制」和「储存」,起不到将知识体系化的作用。
唯有用自己的话去提炼、浓缩,在这个加工过程中,调用自己已有的体系,横向拓宽,从点到面,才能真正把一个知识点,纳入你的知识网络之中。
所以,哪怕每天只记录一个知识点,只做一张卡片,如果你能坚持这个做法,都是在最大化学习的收益。
长此以往,你就会真切地感受到「学习」和「积累」的效果。
2. 结构化
在做每一天的「知识卡片」时,如何才能更好地浓缩、提炼,同时拓展它的「触点」,尽可能跟知识网络联系起来呢?
不妨按照「结构化」的方式,事先设定好一个框架,用这个框架去思考和剖析它。
我自己设计的结构,是这样的:
本质:它的核心是什么?我可以如何理解它?
来源:它来自哪里?为何会产生?原因是什么?
去处:它表现为什么?我能拿来做什么?如何操作?
联想:它跟其他什么东西相关?可能会涉及到哪些概念?
举个例子:情绪反应
本质:激素变化,下意识反应,应对环境的进化优势
来源:杏仁核活跃,抑制前额叶皮层
去处:战或逃反应,身体的高唤醒状态;FESU模式,场景预演。
联想:三脑系统;CBT方法;《思考快与慢》……
任何一个知识点,做成「知识卡片」时,我都会去填写这几个问题。并在填写时,尽可能发散思维、查资料,不追求绝对正确(实际也很难),重点在于:在这个过程中,不断让自己的大脑参与进来,去思考、分析,对它进行加工。
经过这个过程,留下来的产物,就是一张完整的「知识卡片」。
当然,你完全可以有其他的「结构」,未必要用这个模式。只要注意保持一致即可。这样,才能达到把知识串联起来的效果。
阅读是进食,但思考才是咀嚼。
3. 升维整合
知识卡片做好了,并不是就放着不管了 —— 你需要不断地对它们进行审视,整合起来,进行「升维」。
什么叫升维呢?
两张或多张知识卡片,可能能够组合起来,合并成一张新的卡片,组成一个局部的小网络,重新提炼、浓缩出来 —— 这就是一个升维。
因为我们的视角拔高了,原本的核心信息成了细节,成了另一个新系统的部件。
举个例子:像前文的「情绪反应」,是一张知识卡片。那么,等你对它非常熟悉的时候,不妨思考:
有哪些卡片能跟它整合起来,形成一个新的系统?
它本身属于哪个更高层级的系统?
如果把它本身看作一个点,我可以如何构造一个新的知识网络?
这是一个不断清除旧卡片、组成新卡片的过程。在这个过程中,这些被清除的知识,并没有消失,它们已经在你记录和反刍的过程中,被纳入了你的知识网络,成为「显性知识」的一部分。
而整合起来的新知识,就会成为一个新的系统,开启一个新的小网络。
如果说结构化和触点延伸,属于「横向拓展」,那么整合升维,就是「纵向拓展」—— 唯有这样,才能不断优化自己的知识储存结构,以点带线、面、体,形成自己独特的思维模式。
这就是一种对知识进行高维度内化和吸收的方式。
4. 转化行动
我在以前的文章里也讲过:无论任何知识,最终的方向,一定要转化为行动。
同样,也只有通过行动,我们才能完成整个「显式」的过程。
那么,有什么方式,可以帮助我们把卡片转化为行动呢?
一种做法是:每天抽出部分时间检视卡片,并记录随时产生的任何念头,写到待办清单里面,作为一个小任务,安排时间让自己去完成。
这是最简单的做法,但稍微有点被动。
另一种方法是:主动去思考,这个知识点如何用到生活中?它可以优化我工作、学习、生活的哪个环节?它跟哪个场景是绑定的?
然后,为这个场景和知识点,建立一个联系,让自己能够联想起来,并将其应用到实践中。
最简单的方式就是便利贴。像我刚开始做时间管理的时候,会在门口贴上便利贴,写上「检查外出清单」。这样,当我想要出门时,就会想起要打开待办APP,检阅一遍清单,看要带的东西有没有带齐。久而久之,这个习惯就会被内化,成为「肌肉记忆」,无需再进行提醒。
这就是一个把「碎片记忆」结构化、体系化的过程。
希望这套简单的「知识卡片」法,可以有效地帮助你,把学到的东西真正用起来。
毕竟,学习是为了能够更好地生活。不要为了学习而学习。
网友评论