前两天来找我咨询的小伙伴和我抱怨一个事情。每次咨询效果都挺好的，然后也都按照布置的作业去完成。可是发现自己每次一个点搞定了，就又新的东西出来，然后就又得有新的东西要处理。所以她的问题是，到底干到什么时候，这事就算干完了呢？我想了想说，你见过人家剥洋葱么？剥完一层又一层。这事和剥洋葱差不多，也是要这么一层一层去剥皮的。只是我们不知道，自己这颗洋葱到底有多大，同时也不知道自己这辈子能剥到多深。但是呢，我们可以选的是，自己打算剥到哪里就停手，要不要选择把整个洋葱都剥干净。
有的时候我发现心理咨询和灵性成长，可能并不是一回事。只不过因为看起来很相似，所以可能会被误会了。心理咨询，是要设置每次咨询目标，长期目标的。这个是为了又一个非常清晰而又合理的治疗方向。来访者清楚，咨询师也清楚，同时也是方便大家来做评估报告的。而灵性成长，这个更多的是给你一个方向，然后跟着走。这种更像是师傅领进门，修行在个人。相对而言，这个其实对自己的要求更高，更难。但是呢，很多时候，心理治疗的人做着做着，就走到灵性成长的道路上去了。不过很多时候，开始走上这条路的人，并不知道这条路有多难，有多苦，也不知道自己会收获什么。只是单纯觉得有意思，愿意尝试新的东西，然后就开始走了。这就好像本来自己想治疗自己的胃病，结果看着看着，自己开始琢磨起来医生的路子了。不但要当医生，还得要当好医生。
其实我觉得如果只是心里咨询的话，那就从一开始设定清楚咨询目标，长程如何，短期又怎样。然后目标达到了，那就结束吧。没必要为了吃樱桃，然后自己变成种樱桃树的人。最重要的是在心理咨询的过程中，学到的那些小技巧，应用在自己的日常生活中，那就够了。那些小技巧，如果真的可以在日常生活中使用的话，基本每天的日子就可以过得很好了。但这个最重要的一个前提是，培养出来日常观察自己的习惯。没事就把自己当个陌生人琢磨一下，看看刚刚自己做事的时候，开心么，生气么？说的话，是自己知道的口不应心呢，还是自己不知道的时候顺嘴就那么说了呢？从自己嘴里说出去的每句话，都真实表达了自己的意思么？
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