坚强是我自己的坚强

每个熟悉我的朋友都认为我是一个乐观，开朗，逗逼，沙雕一样的朋友，谁有能知道我的内心的孤独，寂寞，丧以及各种负能量。只是我在朋友面前永远都是一副开心的样子，大概也有伤心和难过，但是从来没有寂寞和孤独。或许是我会控制情绪吧，发泄的同时也转化成为其他的东西。但是在大家眼中可能我就是一个坚强的人吧。

乐观开朗是我的天性使然，在一个父母离异的家庭中长大而没有长残大概我也是比较幸运的，有时候的孤独是等待一个认识或者不认识的人的一个电话，只要不要让我处于一个孤独的状态，大概我就是幸运的。孤独感真的是一瞬间的事情，来得莫名其妙也走的悄无声息。

有时候晚上一个人打开电脑，看着网页，不知道要做什么，点开一个电影，2小时的剧情我快进到15分钟看完，不知道所以，然后就是一阵的无力感，拿出手机发现没有一个能聊一聊的朋友，因为我的朋友都只认识我的乐观，开朗和其他正能量。其实我也不是想要他们鼓励我，我觉得我自己都能解开我自己的心结，完全不需要一些什么加油啊，努力啊，开心啊，这一类的话。我想要努力我就会努力，我加不加油或许不是很关键，我开心的时候会很沙雕，我不开心的时候我就是一个沙雕。

情绪的释放或许是需要一个正确的方式，或许是我比较喜欢儒释道的关系，正合什么正念训练，放空自己的同时又审视自己，突然感觉最近对心理学感兴趣其实也有一定的注定，或许我的心理处于一个亚健康的状态，正好可以作为一个自我审视，自我观察，自我调节。

为什么要说坚强是我自己的坚强，因为我想坚强的时候我就会坚强，而不是你告诉我坚强，我就坚强了，也不是你告诉我要开心，我就能开心的。我们需要正确对待自身的情绪变化，想要开心就开心，想要发泄就发泄，想要丧一下就丧一下，俗话说堵不如疏释放了情绪才能更好的控制情绪。

一个人就像一个水杯，容积是恒定的，可能会通过热胀冷缩变大或变小。当你装下太多负面情绪的时候你还努力控制他，让他不要表露出来，那么你的正面情绪能容下的空间就变少了。只有空掉的杯子才能装下更多水。