最近详细了解益生菌的作用，分享给大家希望对大家有所帮助。
肠道又称人的第二大脑，不仅是重要的免疫器官，还是人体最大的排毒厂，更是情绪的主要调控源。新陈代谢的发源地，影响全身器官和循环系统。所以肠道健康与否对人体健康至关重要。
健康人的肠道内生活着400多种、100万亿的细菌，根据对人体的作用，我们把这些细菌分为有细菌、有害菌和双向菌。这些细菌相互依存、相互制约，处于相对平衡状态、组成体内最大的微生态环境，共同完成营养吸收和毒素排泄。对人体的消化吸收起着极其重要的作用，它的正常或失调，对人体健康和寿命有些举足轻重的影响。
所以适当补充益生菌非常有必要。
长双歧杆菌和嗜酸乳杆菌共同组方可以发挥两菌的协调互补作用。嗜酸乳杆菌能消耗肠道内残留的氧气，为双歧杆菌的生长提供一个厌氧的环境促进双歧杆菌的生长；而双歧杆菌在生长过程中产生的维生素B1、B6、B12叶酸等又有利于嗜酸乳杆菌的生长，提高它的益生效应。在此基础上将双歧杆菌和嗜酸乳杆菌与益生元复配开发，有利于发挥益生菌和益生元之间协同作用共同对抗病原菌，维护机体的微生态平衡。
市面上有很多益生菌，含的菌株种类繁多，但是主要的几种菌株有以下种类:
1、乳双歧杆菌
乳双歧杆菌包括乳双歧杆菌HN019和乳双歧杆菌Bi-07
双歧杆菌是严格的厌氧细菌，广泛存在于人和动物的消化道、阴道和口腔等环境中。也是人和动物肠道菌群的重要组成成员之一。有些可以作为益生菌而在食品、医药和饲养方面。
主要作用:
治疗慢性腹泻与抗生素相关性腹泻。
有效缓解便秘
抑制癌症的发生与发展
保护肝脏
促进人体对乳糖的消化
促进对矿物质和合成维生素及氨基酸。
2、鼠李糖乳杆菌
鼠李糖乳杆菌，从属乳杆菌属，是人体正常菌群之一，肠道黏着率高，定植能力强，并有高效降低胆固醇，促进细胞分裂，可起到调节、预防和治疗腹泻、排除毒素、预防龋齿、提高免疫力等作用。
平衡和改善胃肠道功能
增强人体自身免疫力
促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的生长
预防过敏及呼吸道感染等。
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