2018-12-17晨间日记D162

今天是什么日子

起床：4点45分起床

做完周计划后起床的压力小了很多，有计划才有目标，有目标才有动力，有动力才有执行力。有了执行力我们才能更高效的行动，所有意义最后必将落实到行动。

就寝：22点43分

晚间时间要利用好必须感谢妻子的帮助。前两天晚上我自己照顾孩子，晚间时间就开始捉襟见肘，给孩子洗澡，给孩子讲故事，哄孩子睡觉，虽然不累，到一切都需要时间，我们最缺的就是时间。因此晚间的读书笔记，泡脚，未完成的阅读量，都成了不能安然入睡的因素，每每睡梦中爬起来继续做完一天的最低标准，才能再次躺下。说是意志力不如说是一种习惯性的心理暗示，幸好是良性的心理暗示，对自己，对未来有益的心理暗示。

周末过了，要上班了，妻子又主动承担照顾孩子的责任，我能早点完成日计划，还能抽出点时间处理一些工作上的事情。以后到了十点钟，如果每日计划已经完成，也可以处理一点工作中堆积的事情，所有问题都必须我们勇敢面对，积极解决，逃避永远不能解决问题，问题也不会自动消失，只会随着时间慢慢发酵，最后酿成的苦果再难以下咽也终将自己独自吞噬，所以问题就是问题，所以我们必须勇敢面对，逃避或拖延永远无法解决问题，只有面对问题，和问题进行艰苦的战斗才能最终解决它。

天气：天气晴，中度污染，温度-3-6℃，日出时间7点3分。

心情：心情很好，今早起床很顺利，周计划的作用很大，日计划的作用也同样每天提醒自己，要为变成更好的自己而努力。其实变成更好的自己目标太模糊了，如果开始就以这样的目标来奋斗最后难逃一败。幸好我除了这个模糊的目标外，还有具体的年度目标和日计划，以及具体的措施，这样才保证了年度目标的实现，为第一阶段的终极目标：十年内实现财务自由打下坚实的基础。

纪念日：

周总结周计划的日子

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叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天5点前起床  178/365

2.跑步700公里：908/700

3.阅读纸书50本：50/50

4.每天阅读纸书30页：173/365

5.写作日更 晨间日记D162：162/365

6.投资资金已完成目标

7.写读书笔记25分钟：41/365

8.每天做俯卧撑10个：16/365

本月重要成果：

1.完成年度阅读计划，阅读完纸书50本。

2.完成跑步900公里的计划，向着1000公里迈进。坚持做自己喜欢的事并不难，难的是做自己不喜欢的事，通过培养习惯，将不喜欢的事变成喜欢的事，坚持起来就不难了。不喜欢只是因为我们不擅长，做起来很困难，人总是喜欢做简单的事，逃避做困难的事，但困难的事才能让我们成长，苦难才能更我们带来教益。持续培养自己做困难的事，持续把困难的事变成简单的事，把不喜欢的事变成喜欢的事，我们就能不断扩大自己的能力范围，提升自己的能力。困难的事开始都很难，一次不成功我们可以做两次，两次不成我们做三次，再不成我们可以先降低难度，培养了熟练度，培养了坚持做的习惯后再适当的提高难度，通过培养习惯的科学方法不断的培养好习惯。

3.简书写作超过了30万字。以前虽然喜欢写作，但没有坚持每天都写，兴趣来了就写写，没有兴趣了一个字都憋不出来。培养了写作习惯后，每天都能写，每天都有话说，真的是不小的进步。虽然还处于自嗨的阶段，但已经嗨出了新的高度，渐渐带了一点自己思考的东西，坚持每天思考一点点，先坚持日更100天，自嗨阶段计划持续1000天，最少写完100万字再考虑其它的东西。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书60页：3个番茄钟

3.写作  晨间日记D163:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2018-12-16  6点24分起床  177/365

写作 晨间日记D161  2675字  91分  29字/分

跑步15公里  90分  6分/公里  908/700

阅读《少有人走的路》56/24-111

52页  101分  2分/页

阅读纸书52页  101分  2分/页  173/365

写读书笔记25分钟  41/365

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日19720步）

今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步15公里）

今日饮食：卡路里记录效果明显，可以提醒我们合理的摄入卡路里。

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间统计法

时间日志

晨间日记

成功日记

读书笔记

泡脚

俯卧撑