好好睡觉
今天，闹钟响的时候，左摸右掏，在身底找到了手机。看时间已经超出定闹钟时间有10分钟了，心里有升起一股对自己熬夜的怨恨。
起床，感觉自己脚步虚浮，洗漱完了之后到办公室，看看时间得早读课之后才能吃早饭了，害怕自己坚持不了，还好今天特殊情况，早读课打扫卫生了。
出去买饭，回来吃掉。感觉自己完全没有做事的状态，脑子晕沉沉的。我特别害怕自己晕倒，趴在桌子上准备睡觉，但是这个时间点，身体也在抗拒吧，睡不着。努力克制自己放松，随便做点事，但是完全不行。不知道多少次在电脑上搜索晚上不想睡觉怎么办，又看到这样一句话“你不想睡觉是因为你没勇气结束这一天”，我已经没感觉了，因为现在的我还是比较努力的，反而是没有了娱乐的时间，导致我晚上老是想玩手机。突然，我意识到我的时间完全没有正儿八经得分给“玩”这件事上。这或许就是因为我不想结束这一天的根本原因吧。
尽管如此，睡觉这件事还是需要改善的。今天开始读《睡眠革命》。
我们一直在强调时长问题，不管怎样，8小时是一直被提倡的睡眠时间。但是，作者认为，睡眠时长没那么重要。真正至关重要的，是一个伴随人类产生的自然过程。这个自然过程，类似于“日出而作，日落而息”，很自然。而现代科技的方方面面，正在剥夺这一自然过程。
所以，我们先要找到“自然”，也就是节律。
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