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晨跑第三十五天，3.13公里数，用时24分16，消耗181千卡，平均每公里用时7分44，跑后拉伸一组。 Day35

今天又跑了三公里，累并快乐着。在keep上，计划六月跑量50公里，如果按照每天三公里，轻轻松松可以实现，但是事实上，本月开始晨跑，感觉体力欠缺，有点吃不消，如果隔天跑一次，每次三公里，勉强可以完成。

为什么本月设置50公里的跑量，真是结合自身情况考虑，虽然五月跑量114公里，但是五月是刚开始晨跑的第一个月，体力精力都还旺盛，如今，六月体力不如上月，很难完成100公里的晨跑，所以减半考虑。