今天又跑了三公里,累并快乐着。在keep上,计划六月跑量50公里,如果按照每天三公里,轻轻松松可以实现,但是事实上,本月开始晨跑,感觉体力欠缺,有点吃不消,如果隔天跑一次,每次三公里,勉强可以完成。
为什么本月设置50公里的跑量,真是结合自身情况考虑,虽然五月跑量114公里,但是五月是刚开始晨跑的第一个月,体力精力都还旺盛,如今,六月体力不如上月,很难完成100公里的晨跑,所以减半考虑。
今天又跑了三公里,累并快乐着。在keep上,计划六月跑量50公里,如果按照每天三公里,轻轻松松可以实现,但是事实上,本月开始晨跑,感觉体力欠缺,有点吃不消,如果隔天跑一次,每次三公里,勉强可以完成。
为什么本月设置50公里的跑量,真是结合自身情况考虑,虽然五月跑量114公里,但是五月是刚开始晨跑的第一个月,体力精力都还旺盛,如今,六月体力不如上月,很难完成100公里的晨跑,所以减半考虑。
本文标题:爱运动 | 改变计划
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