笑来老师说：

如果不能接受这个现实，就无法忍受未知的存在，也会平添无数的焦虑。焦虑是导致时间浪费、效率低下的根源之一。当人处于焦虑的时候，甚至可能出现一切理智都被清空的情况。另外，焦虑的情绪会让人觉得“必须要做点什么”，但是，在缺乏理智的状态下做出的任何决定和行为都可能带来灾难性的后果。一个相对有效的策略是：当有问题解决不了时，可以先把它记下来，然后继续前行。注意，一定要把它们记下来。

同时笑来老师在得到专栏的“什么是落后中”，有讲到焦虑是督促自己进步的动力。

焦虑

我把这个概念结合自己的思考总结下：
我觉得是这样，只要每天都有成长，只要每天都问心无愧，就好就完完全全没有必要焦虑。
很多时候人们懒惰，是因为他们把注意力放在自己未来能否成功上，然后产生焦虑情绪。
这种焦虑情绪无法通过每天的耐心或积累成长直接化解，换句话说他们想“我做了也可能未来不能成功”这样的心态会导致他们拖延本应该做的重要的事情

希望与成长

其原因是因为他们看不到希望，所以解决方式是把注意力从未来是否能够成功转移到每天的积累和成长中上。

另外记住一点，证明自己根本不重要，别人的评价根本不重要，成功只不过是某一个时刻的状态。
因为如果成长和积累做到，证明将自动完成。
所以每天成长和积累才是刚需，才是我们的注意力最应该关注的地方

终极武器：选择正确的“难受”

所以我们应该为为自己今天是否有成长焦虑，而不应该为未来是否成功焦虑。

一句话：功到自然成，每天做到问心无愧就好

本周总结：

我自己反思，薛之谦的歌如同辣椒或着像红酒，每天的一点缀是可以的，如果长时间听会让自己，自己变得Cynical：

情感充沛是他的歌的特点，但我们每天的日常生活并不需要这么多的情感。更多的是时候需要的是鼓励和希望，并恬静地体验耐心积累成长的美好，而绝非感情充沛地反复强调人性的丑恶，社会的不公，对失败感情的抱怨。

让我们一起互相鼓励，关注成长，重视积累，心怀希望，热爱生活吧