传统医学上红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化的作用。
红糖是用甘蔗榨汁而不经过精炼提纯的原蔗糖，在制作过程中按结晶颗粒的不同又分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等。而红糖经过高温煮制，产生焦香味道和焦糖色，让红糖呈现出红棕色，闻起来更香。因为没经过精炼不仅具备了糖的作用，还保留有对人体有益的微量元素，如：锌和补血的铁等，这些“杂质”正是红糖比普通糖有价值的原因。
说到糖再说说红糖和痛经的关系。
当然，痛经有两种，原发性和继发性。原发性痛经是前列腺素引起子宫平滑肌过强收缩，子宫血管就可能受到挤压，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧的状态；继发性是盆腔器质性疾病所致。这里主要说的是原发性痛经，因为痛经群体中原发性痛经大概占了九成。有过痛经小伙伴们应该都有些困扰，下腹部疼痛、坠胀、腰酸，甚至有严重者伴有呕吐、头晕、冒冷汗等症状，已经严重影响了生活质量。所有不少小伙伴在经期的时候都是红糖水伺候，当然如果是红糖姜水的话效果应该更好。
红糖性温，加些火辣辣的姜熬成水喝到肚子里是真的舒服，驱寒暖身的同时又补充体力和能量，通经活络，加快身体血液循环，一定程度上有效缓解痛经带来的痛苦。
但是红糖性温，易上火的或者有糖尿病的小伙伴还是选择性地喝。也有的女生是直接靠止疼药或者短效避孕药来缓解痛经的，但是，是要三分毒，如果养成依赖性多少会有后遗症，对胃也不好。还有的女生捂上热水袋钻进被窝睡一觉就好了。无论是哪一种，关键还是选择自己适合的，但是症状严重的还是建议及时就医。
那红糖是否真的补血呢？
日常生活中所说的“贫血”，大多数是指缺铁性贫血。而红糖中含有铁，但是含量很小，100克红糖中有大概2.2毫克的铁，因为含量较少相对吸收也较慢。所以红糖其实也补血，只是对于贫血而言不是最佳选择罢了。
而一些动物肝脏、动物血、红肉等食物相对同样重量而言，含铁量都相对比红糖高。还要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，对补血也有一定的帮助。养血就是养命，尤其是女性，要想健康美丽，气血充足是根本。所以女性偶尔喝喝红糖水还是相对有用的。
[以上图源均于网络]
当然了，对于红糖要选优质的土红糖，而不是市面上的砂糖。原产物不是甘蔗那这个红糖就和普通糖一样没有意义了，吃了没作用还发胖。
小贴士：阴虚和糖尿病患者谨慎喝红糖；红糖属于容易吸收异物的食物，所以最好是装在玻璃容器中，不要和有浓气味的物品放置一起。
网友评论