今天晚上聊聊关于“感受”吧。
此前我们群里，分享交流过，尊重你自己的感受。
一个人真正要尊重自己的感受，才能真正尊重他人的感受。
其实人与人之间的距离，往往就是感受的距离。
人与人之间的冲突，往往最终是感受的冲突。
此前，听说群里有些家人，常常被家里人打击，作为院长，我挺为他们着急的。
我很希望他们能够真心走在成长觉醒的路上，成长自己，让自己内心强大，学会去照顾自己的感受，也照顾他人的感受。
学会去尊重自己的感受，又尊重他人的感受，就会避免被打击，对方呵护你都来不及，怎么会舍得打击你呢？
问题是，如何去尊重自己的感受呢？如何去照顾自己的感受呢？
一个人，不真心内求，他是进入不了自己的内在世界的，他也进入不了别人的内在世界。
人与人之间似乎都太注重语言沟通，实际上人与人之间是感受的互动，感受的沟通，感受的交流。
不管谁愿意走内求之路，也不管谁此刻需不需要，我说一说，如何进入感受的世界。
脾气是很容易察觉的，情绪也是比较容易察觉的，感受却是若隐若现的。
人，要静下来，定下来，才能进入感受。人在浮躁，焦躁的时候，很不容易进入自己的感受。
感受跟感觉有关联，却又是不一样，言语是很难描述，大家要亲身去体验。
几个简单的步骤，可以让大家最后做到尊重自己的感受，也尊重他人的感受。
第一步：看见感受。
看见，是成长的第一步。看见，非常重要，没有这一步，就没有第二步可言。看见，可以用捕捉来理解，看见感受即捕捉感受来临那一刻。不是用眼睛去看见感受，而是用心去看见感受。
第二步：体会感受。
看见感受之后，让自己停一停，给点时间给自己，用心去体会它。
第三步：标明感受。
用语言去标明它，或者说用词汇去描述它，让感受浮现出来，让它自然而然的流露出来，让它不再模糊，让它逐渐清晰。
标明感受，这一步非常重要，这是我们探索自己，了解自己，认识自己很重要的一步。
不要忽略它，无论你刚开始觉得多么的困难，无论你刚开始觉得语言是多么的缺乏，都不要忽略它，不要回避它，尽量用你能用的语言去标明它，描述它就好。
这只是一个熟练的过程。
第四步：尊重自己的感受。
何谓尊重？用一个字去描述，那就是“真”，开心时我流露开心，伤心时我流露伤心。
人切不可开心时，表现出来不开心。人切不可不开心时，却又表现出来开心。
不真，人就累！真，人就不累！
人若做到真，需要勇气，内心强大才有真勇气！
而如何让自己内心强大呢？唯有持续成长自己！哪怕在周边遇到再多的阻力，也笃定自己，持续成长自己！
再有一点想说一下，
不在乎感受的人，他的功课，是学会照顾感受！
太在乎感受的人，他的功课，是学会不用照顾别人感受！
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