2020年8月9日，星期日，天气晴朗
真是应了老话，有些事儿宁愿烂在肚子里也不能说。
上个星期刚刚说自己睡眠如何如何的好，自己的睡眠办法如何如何奇妙。这不，前脚碾后脚，从礼拜一开始，不是说每天睡不着，而是浅睡眠的大脑就像是一个上了发条的八音盒，不停的跟着音乐转呀，转呀，转呀的。早晨起来，好像一夜没睡觉一样，头顶着沙袋似的昏昏沉沉，身体很诚实的发出不要离开床的信号。但无论再想睡“回笼觉”，躺在哪里就是乱糟糟的睡不着。
问过朋友她们的睡眠都不好，有的熬到半夜一两点，倒头睡到晌午；有的睡不好就由它去，睡不好就睡不好；有的吃一些安眠药，帮助睡眠；还有的去找医生，吃一些中药或者西药的。当然，属于最后类型的朋友很少，估计就我。毕竟睡眠是天然的保健品，对曾经患病的我睡眠是多么的重要。
躺在床上，想想自己这段日子是怎么对待身体的。是每天吃的太饱，伤到了元气；是每天身心不能放松，总是在想如何在写东西时有的可写，有感情；是手机不离手，睡觉前还在刷各种无聊的视频，其实就是不想离开玩手机的状态；还是睡前没有泡脚，身体的血液循环不畅；还是这些日子吃安神补气的食物少了，内心总是急躁的；是应该出去走走，散散心了呢；还是，上个月激素和小明减量，让大脑总是兴奋的停不下来。
仔细把问题罗列出来，上面的问题都是参与者。因为喜欢研究自己身体，觉得拥有良好的生活习惯，可以拥有美好人生。上面的很多改正方法也在持续成为我的日常，但在“论手机”的重要性时，就卡住了。刻意睡前不把手机带入卧室，没有手机躺在床上呼呼入睡，坚持不了几天手机又开始刷起来，一切又回到以前。哎，临睡前没事儿刷手机于我而言真的是比减肥还要困难，简直太难了。
写到这儿，手机应该挺委屈的，让我们的生活变得美好的同时，还要忍受着我们抱怨不断，“又不知不觉因为手机的app，这一天啥事儿都没有干成”；“天呐！半夜一点多了，可明明才九点半呀”；“过马路不看路呀，只管低着头看手机”。
不知道从什么时候开始，手机成了我们日常的老大；也不知道什么时候开始，无论在干什么期间不停下来刷刷手机，算不上值得过的生活；更不知道什么时候起，手机不拿在手里，会没有被家人守候的安全感。
我想，就是现在，我要为了我自己的睡眠负责，也是为自己负责。再偶尔浏览新闻，逛淘宝买买买，通讯，读电子书，写作以外，不再消费手机的娱乐，腾出更多的时间属于自己，不慌神儿，不焦头烂额。不娱乐手机的快乐，我依然快乐如初。
今日，一千零四十九字已完成，亲爱的你完成了吗？无论日志内容的好坏，反正今天我坚持了！监督我吧！
欢欢，郑州。
网友评论