1.远眺：减轻眼睛疲劳
2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环
3.转颈，既能提神又能防止颈椎疾病
4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增
5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒
6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿
7.踮脚：防止下肢血液回流不畅
1.远眺：减轻眼睛疲劳
2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环
3.转颈，既能提神又能防止颈椎疾病
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5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒
6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿
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本文标题：七个养生动作，简单易做，每天做起来
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/boykzrtx.html
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