生活的压力让我们不得不注重养生
在生活在快节奏生活的今天，我们不敢怠慢，因为生存的压力让我们不敢也不能怠慢，房贷、车贷、养娃、养老，还有各种人情往来等诸多开销都是我们生存的成本。以上所说的这些都居于一个前提，那就是活着，要活着就必须有好的身体。随着生活水平的提高，越来越多的人更加注重养生，很大一部分人懂得怎么样啊生活方式是有利的，但正真要执行到位，那是一个高难度系数的，在此，给大家推荐一个懒人的养生菜谱
简单易做的养生菜
1、红油菜花
2、凉拌蔬菜
3、姜丝牛肉
4、罗宋汤
5、豌豆炖排骨
6、玉米排骨汤
7、疙瘩汤
8、西红柿豆腐汤
9、酸奶黄瓜
10、西红柿拌白糖
11、什锦沙拉
家常养生蔬菜
马铃薯：包含维生素C，富含淀粉和蛋白质。
四季豆：富含蛋白质和矿物质，预防肠胃不适。
绍菜：富含维生素C，有益肠胃。
茄子：含糖、蛋白质及多种维生素，清热、通肠。
茹菌：有效抑制癌细胞，降低胆固醇。
毛瓜：富含维生素B、维生素C，能预防感冒。
西兰花：富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能预防贫血、抗癌
西红柿：富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。
灯笼椒：富含维生素C，有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。
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