专心做一件事

作者: 一树花开01 | 来源:发表于2019-02-10 21:54 被阅读6次

人生成功的秘诀是:专心做一件事情。你要专心做一件事情,是会更容易做成的。

但是这件事情是什么呢?可只有你自己知道,也必须是你自己来选择的。

开始做这件事情之前,首先我们要做好准备,也不用等完全准备好,只要具备40%~70%的条件准备好就可以。不排除干扰,比如噪音对你有干扰,你可以采取隔离及内在激励法,如果是内在注意力不集中的干扰,你可以采取限时完成的方法,限时30秒完成一个“小目标”,逼迫自己注意力集中。

想做这件事情,要制定一个计划,把这个计划 及完成过程可能遇到的问题和你的应对措施,在心中演练三遍,能找到自己的完成节奏是最好的。

坚持不下去的时候,可以采用意志力延伸法,每次比上一次多完成点。

完成之后进行总结反馈,把学到的知识进行使用,演讲、交流的形式都可以,先悟到的知识经验跟前的知识经验融会磨合。隔一个星期要再回过头来看一看,考一考自己。

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