之前读武志红心理学课，其中‘改变从体验开始’让我有点想不明白，因为没有或者说因为要改变现状才想着去改变，对于未曾拥有过的东西又何来体验呢？
现在忽然觉得懂了（或许像李笑来老师说的一样，某些问题，等你成长到某一阶段便自动解决了），这里说的体验是伴随着践行一点一点发生的，也就是说由践行产生的好的反馈，自己从其中获益，也就产生好了的体验，它激励你，吸引你继续往这个正确的方向去努力，虽然会有困难，因为有了好的体验，面对困难也坦然多了，解决困难的勇气和信心也更足了，于是改变一直在进行，好的体验越来越多，越来越高级，改变的动力也越来越大，形成正向循环。
比如健身，每每照镜子：漂亮的腹肌，能夹住一支钢笔的背部肌肉，比年龄年轻的精气神，这些好的体验会吸引自己继续健身。
都说人很难摆脱现状的引力，这种现状包括体能和精力，包括性格，思维偏好等，其实健身不是在打破这种静态平衡吗？（对于体能和精力实施有效管理和训练，从一般甚至是差进阶到好或者更好，不正是从一种状态中摆脱而进入另外一种状态么？）
写作和读书也是一种对性格，思维等的重塑，就像是破旧立新，不，应该说是立新才能破旧，从一种不好的，过时的状态进阶到更好的状态。
从一种状态到另外一种状态产生了体验，这些体验当中有你获益的好体验，它会激励你，吸引你，更勤奋的谋求改变。
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