∵1，感恩自己早上六点半起床念祈祷文，洗漱后，正好一个小时的时间念诵祈祷文完毕，八点准时出门去上课，感恩圆满完成今天的念祈祷文任务，感恩时间刚刚好去上课。
2，感恩我自己想到买两个肉夹馍，这样大家到的时候，谁没有吃早饭可以吃点，总比我一个人吃好，很开心的是真的有组员吃了那肉夹馍。我为我想到买两个这个想法点赞。
3，感恩我一去就见到李彬，我感觉她越发漂亮了，她很善良，给人很温暖的感觉。
4，感恩陈老师的耐心引导，让我看到我其实很习惯于沉溺于“我不够好”的温柔乡中，这样就可以忠诚于父母，和他们保持连接了。这也让我看到我的背景声音“你不好”的来源，原来那是爸爸妈妈在我身上的投射，而我完全接纳了。所以我对于“我不好”很习惯，而对于“我很好”的感觉却很不习惯，原来确实是我不允许我好！我看到了，我可以打破这个父母的魔咒，我看到这是父母的投射，不是真正的我，真正的我是值得配得“好”的感觉的！
感恩我看到这一点。
5，感恩手机上方便提供我想要的信息，我现在最强烈的愿望就是结婚。
2019年我是一定要结婚的！而且我相信我是因为爱和被爱而结婚的，我会很幸福的。
6，感恩我在神圣的指引下去查看了我的手机套餐，发现竟然每月多收了20元的费用，明天我一定要找客户经理把这个事情妥善解决好。
7，感恩我去超市买了鸡蛋和芋头。
8，感恩我身边有懂医的姐姐告诉我咬牙是因为脾胃湿热，需要买些山药芋头之类的东西补充营养。
9，感恩我自己愿意回到那个有冲突的团队里，我知道自己需要什么，我祝福我自己有收获。
10，感恩中午我在沙发上美美的睡了一觉。
11，感恩我自己想通了，接纳有的关系就是以很不体面的方式结束的，我决定接纳了。
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