扭转你命运的28天感恩练习

          朝旭，你是这个宇宙中最懂得感恩的人，你深深的知道感恩的心离你想要的东西最近，感恩的力量就如磁铁一样具有磁性。

        你的感恩之情越强烈，就会有越多的恩福降临到你的生命中，宇宙间作用力与反作用力始终存在！因此，凡是心存感激之人必将获得最大最多的回报。

          朝旭，你每天坚持做感恩练习，你知道只有对生命中出现的所有人事物心存感激，你才可以吸引到更多美好的人事物来到你生命中。通过你不断的感恩，你的生命一定会奇迹般的变得更充实，更得更富足。

        你知道只有爱与感恩的力量才可以创造奇迹，每一个奇迹的背后都是爱与感恩。其实，奇迹就是爱与感恩的结合体，不管你想成为什么样的人？想做什么？想得到什么？感恩的力量都可以协助你实现它们。

        朝旭，你深深的知道要改变现在的生活状况，除了爱与感恩的力量再也没有其它力量可以帮助你了。

        然而你生活改变的程度完全取决于你每日的感恩练习，少许练习，你的生活只会发生微不足道的改变，而日复一日的练习，你的生命将会如魔术般改变，这种改变将完全超乎你的想象。   

        朝旭，你相信感恩的力量可以协助你保质保量的完成2017年第二阶段践行100天写下的8个目标。

我就是领袖，天生的亿万富翁

        朝旭，你每天白纸黑字写下你要感激的所有人事物，只要你碰到你随身携带的感恩石你就会自然而然的对眼前发生的一切表达强烈的感恩之情。

        你每天都在感恩发生在你生命中的一切，同时你也对即将发生在你生命中的一切表达深深的感激之情。

        每日的感恩练习将是财富降临到你身上最有效的途径之一，当强烈感恩之情与创作力结合时产生的力量就可以影响整个宇宙。

        朝旭，你每天早上起来第一件事就是对即将开始的一天表达深深的感激之情。同时你习惯每天都对伟大的宇宙表达感恩之情，你每天尽情的释放你自身的所有力量就是对宇最有力感恩之情！ 

        朝旭，你知道丧失了感恩之情的生活是恐怖的。没有感恩的心即使你现在的生活一切都保持原状，你的不满情绪也会越来越大，越来越强烈。

        就在你开始抱怨，开始不满的时候，你原守的阵地便会失陷。渐渐的你的注意力将转移到那些平庸乏味，肮脏，低劣低级的事物上，然后这些事物就开始作用于你的思想，思想中各种邹形变开始现身。

          现在你明白了，只有感恩的心才可以创造奇迹，因此每日的感恩练习是你完成2017年第二阶段践行100天写下的8大目标最强有力的核心武器。

写目标就是为了达成的

          朝旭，现在你将进入一个充满感恩魔力的世界，只要你坚持长达28天的练习，你就可以养成一个习惯，对任何事情感恩的习惯，你的心会静而不烦躁！

          你知道如何表达感恩，并每天都做感恩练习，不久你就会养成感恩的习惯。有了感恩之心，下一个奇迹的缔造就是你。

        对，下个奇迹的缔造就是你；没错，下个奇迹的缔造者就是你姜朝旭！此次感恩练习分为3个阶段。

        开始12天是训练你对现在以及过去曾经拥有的一切的感恩；接下来10天是借助感恩的神奇力量满足你的愿望，梦想以及你想要得到的任何东西；最后6天，感恩练习可以协助你提升至一个新的境界，感恩的力量将注入你身体的每一个细胞，根植于你的心灵。

        在即将开始这次充满魔力的感恩训练之前，你一定要花一些时间制作一份终身的心愿清单。

        写下你要实现的小愿望，大梦想或是在这一刻；这一个月；这一年所要实现的所有愿望，有新的想法你随时可以追加上去，实现了的你可以从清单里将其划去。好的，现在就开始这次长达28天的感恩练习。

        第一天：数算你的恩福。早上起来的第一件事列出10项你生命中值得感恩的恩福，写下感恩的理由！

        现在你可以用笔记本或者电脑制作一份属于自己的感恩清单，默读或者大声读出你写下的感恩项，读完后重复三次（谢谢），尽最大努力去体会心中强烈的感恩之情。

        在接下来的27天里重复上面的练习。你明白每日的感恩练习的让你生活走向富足最有效的途径之一，感恩魔力的发挥水平完全取决于你感恩的浓烈程度。

          如若你每次都感动得泪流满面；感动得在地上打滚；感动得蹦了起来，那么感恩的魔力将在你的生命力创造奇迹！

        第二天:    神奇的感恩石。今天找一块自己觉得很喜欢的石子，晚上睡觉之前把石子放在手心，回忆一天发生的所有美好的事情并对其表达强烈的感恩之情。

        完毕之后把感恩石方在一个你入睡前可以看到的地方。接下来的26天里，你每天都必须做感恩石的练习。感恩就犹如一块充满磁性的磁铁，它将会吸引更多值得感恩的人事物走进的你的生命！

感恩石

      第三天:    魔力关系。宇宙中作用力与反作用力始终存在，也终将存在！今天的感恩练习就是怀着感恩的心接受他人本来的面目，选择3段最亲密的关系并收集他们的相片各一张，将他们的相片放在你的面前，然后一边盯着这个人的照片一边写下他们做过令你感激的事情，表达你深深的感激之情。今天将3个人的照片随身携带或放在经常可以看得到的地方，一天保持看3次以上，每看一次就表达一次深深的感激之情！

          第四天:    魔力健康。拥有健康的人是富足的，尽管他对此一无所知。疾病的产生源于紧张与压力，然而体力的丧失最主要的原因就是缺乏感恩。借助感恩的神奇力量你将拥有一个充满活力，精力充沛的好身体。

健康能量

        今天的感恩练习就是用一张卡片，在上面写下：是健康的犒赏让我存活于世。将次卡片方在钱包或者经常可以看得到的地方，一天保证看4次以上，每次都缓慢的读出这句话，尽可能深的感恩健康对你的犒赏！

        第五天:    魔力金钱。对现在拥有的金钱充满感激之情，你的财富会神奇的增长。你的感激之情越真诚，越强烈，你的经济状况就可以如魔术般的转变。

        可能你无法得知现在所拥有的金钱如何增加，但是你的境意会发生不可思议的转变，这些转变可以让你挣更多的钱。你的感恩态度决定了你获得财富的多寡！今天，坐下来花几分钟回忆小时候享受到金钱给你生活带来的各种恩惠与便利。

        回顾金钱为你每一次的支付，并对其表达强烈的感恩之情。拿出一张纸币在上面写：感谢我一生中所获得的所有金钱！

        将这张具有魔力的纸币随身携带，每天至少看10次以上，近可能的将那种强烈的感激之情表达出来。今天过后你可以将这张具有魔力的纸币放在每天都可以看得到的地方!

        第六天:    让工作充满魔力。感恩之情的强烈与否直接影响你的所得，你控制了感恩之情绪也就意味着你控制了直接所能获得的馈赠。

做有感觉的事，有感觉的做事

        现在的工作可能并非是你理想中的，或者你根本无法获得快乐，那么获得理想工作的前提就是对现在从事表达你强烈的感恩之情。

        今天工作时，想象身边有一位看不见的上司一直在你身边，并对你所感恩的对象进行记录。这份感恩清单越长，这位上司赐予你的魔力就越强。

        如金钱、事业的成功、机遇、幸福感与成就感。每次发现感恩的对象时，你的上司会为你这样记录：我很快乐也很感激，因为————？

        第七天：  扭转逆境的秘诀。心怀感恩之人生活少有坎坷；心怀感恩之人不会满是批评和抱怨；心怀感恩之人很少自伤自怜；心怀感恩之人宇宙中所有美好的人事物都会悄悄的来到他的生命中；心怀感恩之人离财富最近；心怀感恩的人可以创造奇迹！走出逆境最有效的方法就是感恩，让感恩的神奇力量改造你的内心世界，内部世界富有了外部世界也就富有了。

        今天，找出你最希望解决的难题与困境，列出在困境中10项值得你感激的事情，而且在结尾写下：感谢（3遍），事情得以完美解决。今天尽最大努力不要说一句消极话语。

        如果发现自己的想法或者话语比较消极，使用魔力的话语立刻停止抱怨：但是我必须要说的是我真的很感谢！

思源头，感恩之情更有感觉

        第八天:    魔力配方。利用吃饭这般平常的日常行为感恩，你的生活将会出现不可思议的变化。花一些时间思考一下为食物献出心力的人们，可以激起更多对食物的感激之情。

        今天，你在吃或者喝东西之前，你需要看看吃或喝的东西，在心中默念或者大声说出魔咒：谢谢（3遍）！在吃食物或喝饮料之前，你可以想象，你在食物或饮料上撒上魔法粉末吃或喝的时候仔细品味口中食物或水的味道！

        第八天：  财富磁石。感恩可以创造财富，而抱怨则让财富远离你！对花出去的金钱心怀感恩之情将保证你获得更多财富。

        今天，找一张你尚未支付的账单，借助感恩的力量，在账单的背面写下：感恩我所拥有的金钱。对支付账单所花费的金钱心怀感恩（不论是否还清）。

        同样，在找一张已经支付的账单，在账单的背面写下具有神奇力量的话语：感谢！已付清，真正体会这种感激之情，感谢自己拥有足够的金钱支付账单！

          第十天：  魔法粉末。根据作用力与反作用力:你感恩什么，你即将得到什么；你抱怨什么，你即将得到什么！你的每一个行动总会换来与之对等的反作用。

        一个人的感恩行为是不受任何情绪所左右的，你可以感觉到，如果你没有对给予你服务的人说声谢谢的话，你全身上下都会觉得特别的不舒服。

        可能你无法对所有的人都说一声谢谢，但你从他们身边经过的时候可以对他们说声谢谢（在他们身上撒下魔法粉末有同等的作用）。你不仅要对你提供服务的人表达感谢，在任何场合你都要尽量使用魔法粉末。

        今天，你需要随身携带这些魔法魔法粉末，并将它撒向为人们服务的所有人，尽可能找机会对他们说声谢谢，这样魔法粉末便撒向了对方了。

        你可以想象这些魔法粉末落在你感谢的对象身上，随后一股无形的力量开始在他们身上发挥神奇的魔力。这种想象可以让你确信感恩魔法粉末确实存在。

魔法粉末

        根据作用力与反作用力。每当你将魔法粉末撒向他人时，神奇的力量也将对你的生活产生不可磨灭的影响！

        第十一天:    充满魔力的早晨。要想让即将开始的一天充满着魔力，你必须在一天清晨的时候就心怀感恩。

魔力早晨

        新的一天你在睡梦中醒来，不要急着起床或忙着做其他的事情。首先念出那句魔咒：谢谢（3遍）集中意念将浓烈的感恩之情倾注与清晨的日常琐事，这样一天会让你保持积极的心态。

        从你张开双眼到整理完毕将要出门，对这一过程碰到以及使用过的所有物品感恩，并说：谢谢（3遍）。此项练习需要你每天都坚持！

第一贵人陈大惠老师

        第十二天:    改变生命的神奇之人。今天你需要仔细思考那些影响过你的重要人物。现在你可以找一个安静的角落，一个人静坐下来，回想让你人生发生转折的3个最重要的人，等心中有了答案。

第二贵人叶武斌老师

        想象他们就站在你面前，你需要挨个对他们大声说出你的感恩他们的理由以及他们如何影响你的人生。说出你感恩的缘由，在此方面说得越多越好（最终感恩之情就会越强烈----结果就是魔力会像烟花一般的在你的生活中绽放。此次练习必须一起呵成，绝对不可以分几次完成。

第三贵人朗达拜恩老师

        如果现在的条件不允许你大声说话，你可以将你对另一人的感激用文字记录下来（这段文字要用书信的格式来写，开头要用人名来称呼）！

        第十三天:    让你的心愿成真。如果你严格按照要求一直进行感恩练习，那么现在的你已经积累了惊人的基础，可以对宇宙赐予你以及将要赐予你的表达强烈的感恩之情。

        如果你之前没有想过借助感恩的力量可以获得梦想中的人事物，那么今天你会惊奇的发现感恩有另一种不可思议的魔力。

        你需要做的就是对即将来到你生命中的人事物表达浓烈的感激之情，并且让脑海中意象和感恩的情绪继续，接下来你就会奇迹般的获得你想要的人事物。

          对渴望的东西，在心中一定能够要明确，尽可能的让其具体化。这样本次的训练将会收到不可思议的变化。

          现在，列出10项你最想实现的愿望谢谢（3遍）------在空格上填上你的愿望，尽可能的去感觉愿望已经达成。强烈的感恩情绪渗透到心愿中可以协助心愿的达成。

        运用想象力想象自己的愿望已经达成，在心中问自己：（1）达成心愿会是什么样的感受？

（2）达成心愿后你会第一个通知谁？怎样去告诉他？

（3）达成心愿后要做的第一件事是什么？在心中可能具体的描绘细节，最后将心愿重新阅读一遍，着重强化魔咒：谢谢（3遍）！

        在心中表达强烈的感恩之情，接着第二个心愿，一直到最后一个。每个心愿至少停留一分钟。你可以制作愿景板，将你渴望的东西贴在上面，把愿景板放在经常可以看得到的地方。

        想象你的魔力愿景板真的有魔力，你贴什么就会得到什么。你的感恩之心就犹如磁体一样，你魔力愿景板上有什么它就会协助你把什么吸引到你的生命中来！

神奇的一天

        第十四天:    拥抱神奇的一天。提前表达感恩之情会让你接下来的一天充满魔力。想要一天充满不可思议的魔力，你必须有一个良好的心情，除了感恩再也没有任何东西可以确保你立刻拥有一个积极的心态。

        清晨，将你今天从早到晚直至入睡的计划在脑海中重视一遍，为了保证顺利的进行，对每一个计划或行动说出魔咒：谢谢（3遍）。

        想象这是一天结束时表达的感激，因为一切顺利，所以你沉浸在巨大的感恩情绪中(你要确保这项练习在清晨进行，并且一气呵成）！

        第十五天:    人际关系修复剂。感恩的力量会神奇般的改善你的人际关系，感恩的力量能够奇迹般的治愈你的情感创伤，并为你快速找到幸福的源泉。

        今天的感恩练习你可以将正在灼烧的木炭通过感恩的力量将其变成闪闪发光的金子。选择一段出了问题或是破碎了的关系作为你要改善的对象。

        你可以这样书写：我很感激------。如若你利用感恩的力量改善现在拥有的人际关系，这段关系将在你眼前发生不可思议的改变！

人际关系在于合作共赢

      第十六天:    健康的魔力与奇迹。感恩的魔力可以奇迹般的让你的身体以及心灵恢复到健康的状态。

        首先，对你已经获得的健康表示感恩；其次，对你现在拥有的健康表示感恩；最后，对你渴望的健康表示强烈的感恩之情。

        想象一下你身体依然健康的5个部位，对它们依次表达深深的感恩之情。选择身体的一个部位作为你要改变的对象，花一分钟时间想象理想状态下的部位是怎样的？接着对这种理想状态表达浓烈的感恩之情。

        千万、千万、千万要记住不管任何时候对自己的健康状况出现了负面的想法与心态时，都必须立刻想象自己渴望得到的理想状态，并为之表达深深的感激之情，就像此时此刻，你已经获得了健康！

身体是一切

        第十七天：  魔力支票。当感恩的魔力作用于消极局面时，新的局面将得以创造。消极局面将被清除。感恩现在所拥有的金钱，一切阻碍金钱进入你生活的消极情绪及念头将彻底滚出你的大脑，同时源源不断的金钱会奇迹般的来到你的生命中。

        心中的喜悦加上感恩的力量你将无所不能，所向无敌。现在想象一下你从感恩银行受到一张空白的魔力支票。

        现在，你填写第一张魔力支票，支票的金额可以少些，在获得小额财富后，下一张可以适度增加额度，填好魔力支票后把支票握在手中，想象这笔钱给你生活带来的便利，在心中勾勒出这幅画面，想象增加用这笔钱达成自己的所有愿望，这个过程尽可能的调动内心的感恩与激动的情绪。

        今天，你需要将这张魔力支票握在手中至少2次，想象你用这笔钱做自己想做的事情，尽可能激发内心的兴奋与感激，就像真的做了自己想做的任何事情。当你明白这笔钱的用途时，你对这笔钱将会更加感激！

给自己写一张魔力支票

        第十八天：  神奇的待办清单。神奇的待办清单可以帮助你处理日常琐事。尤其当你茫然无措，或是渴望某事顺利完成，你会对本次练习的效果惊叹不已。

        感恩的魔力加上吸引力的作用，一切人事物的局面将会按照你的意愿为你重新组合。今天，你可以列一项待办事项清单，上面写上你想要完成或想为自己解决的事情，将这份清单命名为神奇的待办清单。

        同时，你可以将那些没有时间完成或者不想自己完成的事写在上面。列好清单后，从中选择3项作为今天着力解决的对象，分别对每一项冥想，想象这件事已经被你神奇的解决。

待办事项清单推荐使用神器OF

        对此，你必须让自己变成解决问题的磁石，而不是吸引问题的磁石。对每一项待办事项至少花1分钟时间，想象已经完成，并为之深切的感恩!

        第十九天:    百步感恩练习。今天练习的就是踏100次魔力足迹。在任何时间，用大约90秒钟时间怀着浓烈的感恩之情走上100步。每迈出一步，体会心中无比的感激之情并说出魔咒：谢谢（3遍）！

随时随地都可以进行百步感恩练习

        第二十天：  心灵魔力。你内在感恩之情越强烈，你外在值得感恩的事情就越多。进行心灵练习时，集中精神，将注意力投向心脏的附近区域，闭上双眼（这样让练习变得简单，同时可以让意念集中于心，闭上眼睛会让你心中的感恩之情更加强烈），在心中默念魔咒：谢谢（3遍）。

        练习时遵循以下的窍门：你可以将右手放在心脏的部位，使得你的注意力集中于此，同时念出魔咒：谢谢（3遍）或者可以想象在念谢谢时，她是慢慢的从心中释放出来而非从脑海中涌现出来。

        今天的感恩练习需要你写下10个愿望，然后逐一进行心灵魔力练习，在心中大声读出你的每一个愿望，读完时闭上双眼将意念集中并将保持在心脏附近区域，再次缓缓的说出魔咒：谢谢(3遍）！

        想要更快实现自己的心愿，你可以定期的进行心灵魔力练习，你也可以在每次说谢谢的时候进行这样的练习。

          每天只需要几次心灵魔力练习就能有效提高你的幸福感，并且让你的生活充满魔力色彩，这种情绪加强最初的一个信号是你会感觉心脏周围有些刺痛，或者感觉一股愉快的电流传遍全身！

手摸心脏，大声说出愿望

        第二十一天： 圆满的结局。如果你想要任何事情都取得圆满成功，你就必须利用控制结果发展的法则----吸引力法则。

        这意味着你必须利用自己的思想和感情去吸引积极，正面的结果，然而对圆满结果表达浓烈的感恩之情是最有效的方式。

        训练中在空中挥动手指并想象你将魔法粉末撒在了那些你渴望有圆满结局的事情上，这样你会更加坚信感恩的力量能够为你带来不可思议的圆满结果。

        当感恩成为你的生活方式，你做任何事情都会很自然的心怀感恩，感恩的魔力将会带来不可思议的结果。

        今天早晨，选择3件你期待有圆满结局的事情。利用感恩的魔力，在写每一件事的时候，想象这件事发生后的结果，同时选择3件今天所发生的意想不到的事情，然后利用感恩的力量让结果得以圆满出现。

        本训练尽可能多的练习，练习的越多，你所获得的圆满结果自然就越多！

刻意训练纯念17秒➡️68秒，你必定可以美梦成真

        第二十二天：  在你眼前的现实。只要一有机会就掏出这张纸---写着10个心愿的纸！将10个心愿从头到尾的读一遍，读每个心愿时心中满怀感恩之情，就想你的心愿已经实现的感觉。

        请相信，不论你的愿望看似多么不切实际，你都可以通过感恩的魔力获得。第一天，你需要写下10件最想要完成的心愿，从头到尾读一遍，花一分钟想象你已经实现了它们。

        今天将这份心愿单随身携带(最好装在钱包里），每次打开钱包都把它拿出来从头到尾读一遍，每次都要仔细感受内心的感恩情绪，就像你已经实现了这些愿望！

做你喜欢做的任何事情

        第二十三天：  你所呼吸的魔力空气。生命中最珍贵的馈赠莫过于氧气。离开了它，我们几分钟就会失去生命。最初驭使感恩的神奇力量时，我们用来满足个人的需求上，它确实很有效。

        然而只有对我们生命的馈赠感恩时，才可以体会到感恩带来的强大魔力。今天，停下来关注一下你所呼吸的空气，有意识的呼吸5次，感受空气在你体内的流动，然后充满愉悦的呼吸出来。

        今天一天你需要进行5次呼吸，在每一次结束时，说出魔咒：谢谢（3遍），你所呼吸的魔力空气（真诚的表达你对维持生命的宝贵空气的感激之情）。

        如果一个人对他所呼吸的空气都心存感激，那么感恩的力量将会激发他内心的力量，他将会变成一个真正的炼金武士，可以不费吹灰之力将任何东西变为金子！

每天多次感激呼吸到的空气

        第二十四天:  魔杖。  当你迫切想要帮助他人的时候，内心会蕴藏着巨大的能量。如果你弄呢狗狗使感恩引导这股力量，你就拥有了一根帮助他人的魔杖，感恩是一种无形但真实存在的能量，再加上愿望的力量，你就是一根魔力无边的魔杖！

        第二十五天:    魔力线索。今天的练习---寻找魔力线索（犹如你和宇宙玩的一场游戏，当中乐趣无穷），想象宇宙充满了友好和慈爱，它希望你能得到你想要的任何东西！

        宇宙清楚地知道，你想要实现自己的愿望，就必须心存感恩，因此在这场游戏它会给予你线索，提醒你心存感恩。

        今天你需要试着寻找7个魔力线索，你需要格外的细心，仔细留意一天当中的暗示，并一一对这些线索表达强烈的感恩之情。

        感恩的情绪自然越真挚越好，你还可以加上一些其他内容，如果你想得到更好的结果，你甚至可以试着对一天之中所受到的魔力线索进行回应。

        如若过去的24天，你一直坚持进行魔力练习没有间断，那么现在的你应该比较机敏，不会错过这些魔力线索。进行感恩的魔力练习有一个好处就是可以让你觉醒，头脑越发清醒。

        随着你变得越来越机敏和清醒，你内心的感恩就会越发强烈，那么你就可以轻而易举的把梦想化为现实！

        第二十六天:    由祸至福的魔力转变。任何事情的发生必有其目的，并由助于我成功！只要是人，难免会犯错，犯错不可怕，可怕的时一错再错！

        如若你可以从错误中学习，否则你将会承受许多不必要的痛苦！不管这个错误多么的糟糕，造成的后果有多严重，里边一定有许多值得你感恩的地方。

        当你有勇气从错误中找寻尽可能多的值得感激的事物时，你就一定可以将错误转化为不可思议的恩福！

        今天，回忆你人生中曾经犯过的错误，无论这个错误多么的微不足道，还是错到无法收拾，一定要让你每每想起来有痛心疾首的感觉。你可以问自己：

学习是最好的修行

（1）我从这次经历中学到什么？

（2）这次经历中带来那些值得我感恩的事情（积极的事情）！

        对你犯的每一个错误感恩，因为不管你犯什么样的错误，当中必然有一些积极的因素可以协助你走出事业瓶颈。

        努力在错误中10项值得你感恩的事情，并将它们记录下来，对它们表达深深的感激之情！

 

        第二十七天:    魔镜。你若可以让感恩变成一种生活习惯，你周围的世界就会发生魔术般的变化----如同你渴望的一样。

        改变镜中的自己，你身边的一切已将随之改变！当你对镜中之人表达强烈的感恩之情时，所有的不满、失望，以及认为自己不够好的焦点就会通通烟消云散。

        因此，生活中所有令人感到不满，失望与焦虑的环境也会随之消失。不管去往哪里，也不管你做什么，只要此时你心中存留负面的情绪，那么你所触摸过的东西都将被笼罩在负面的情绪的阴影之下。

        今天，进行魔镜练习。现在就站在一面镜子前，直视镜中的身影，全身心的投入，大声说出魔咒：谢谢（3遍）！

        这次需要你比以往更真诚！感谢你以现在的状态存在着！感谢一切构成你存在的因素！这种感谢需要你比以往所表达的任何感谢都要强烈！感谢，因为你就是你！

        如若你足够勇敢，可以对着魔镜说出你感激自己的3件事！心怀感恩，你就不会在犯错时苛责自己；心怀感恩，你就不会纠结于自身的缺点！

        如果你可以看到镜中人身上的神奇之处，那么你的全部生活将发生不可思议的变化！

扭转你命运的28天感恩练习

        第二十八天：  铭记魔力。不管你现在有什么愿望，也不管你将来会有什么愿望，此套魔力练习将对你的生命产生不可思议的变化！

        回忆昨天美好经历、在一天开始，你刚从睡梦中醒来，就让思绪回到昨天，想想从昨天清晨、下午、上午、一直到上床休息这一天所发生的重要事情（像放电影的一幕幕的回忆），并对每一个美好的画面表达浓烈的感恩之情！

        你可以问自己，昨天发生了那些令人愉快的事情？当你问的时候，你的大脑就会立刻为你寻找答案。

        有没有听到那些兴奋的消息？有没有愿望神奇般的变成了现实？有没有感到特别的快乐？有没有突然收到一个许久未联系的朋友的音信？有没有哪件事十分合你心意？有没有接到什么高兴的电话或邮件？有没有获得别人的赞美，或是想你表达感激？有没有人帮你解决难题？有没有帮助过别人？有没有完成或是开始了某项令你兴奋不已的工作？有没有吃到自己最喜欢的食物，或是看一场精彩的电影？有没有收到什么礼物，或解决了难题，或召开了一次气氛热烈的会议，或和某人共度了一段时间，或进行一场获益匪浅的谈话，或为你想要实现的理想做了个规划？有没有......?

          如果今天不想进行这个练习，你可以将两个步骤交叉进行，几天时间专门记录你的恩福，几天时间专门回忆这些恩福，你可以大声说出或是在心里念出这些事。

          记得去记住---没有规定要回忆起多少件令你感恩的事情，因为每一天都是不同的。今天结束后，你可以将之前发生的美好经历写下来，也可以大声说出或默念这些经历。

          你可以对昨天值得感恩的事情列出一个简单的提要，或者列出一个详细的列表，附上感激的原因！

任何硬本领都离不开刻意练习

        朝旭，相信这个长达28天的感恩练习可以让你的人生更精彩！只要你坚持了，相信它一定可以让你的人生如魔术般改变的！！！