今天是什么日子
起床：5：05
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：短期设定学习任务，建立学习习惯，中期完成全部课程，长期反复练习所学的技能。1月10日学完OFFICE课程，继续学习理财课程和其他课程。
执行情况：每天早起最多看2节视频课程，路上可以看4节。
目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际： 增加专业课程，晚上学习新课程，中期目标是学完所有购买的课程，长期目标是终身学习。
习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯，每天学习课程。
周目标·完成进度
每天学习10节课程。
争取每周5篇短文
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
继续每天运动10分钟，逐步爱上运动
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习PPT课程
实际：每天早起学习10节PPT课程，争取1月10日前完成学习。
目标：学习专业课程
障碍：没时间，没兴趣
原因：提升工作技能
计划：一年时间，完成所有课程
实际：开始学习，感觉没有自己想的那么难
最美好的三件事
- 坚持总会有结果
- 接受当下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上5点30学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习，选择上下班路上学习。
复盘：目前继续保持足够的学习时间，暂时进步不大。
写作
目标： 每天写两篇小短
计划：坚持每天写一篇文章，修改一篇文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
复盘：每天写一篇文章，然后进行修改，出爆款文的几率高了很多
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不知道学什么
计划：早起学习OFFICE 课程，英语，写日记
实际： 早起学习，为自己争取更多时间
新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：阅读习惯一定要培养起来，加油，继续坚持
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