哈佛，是无数人心中向往的最高学府。
虽然不是我们每个人都能真正进入哈佛学习，
但是，如果我们能了解到
哈佛学霸的日常都是怎样安排的，
哈佛学生是如何保持高效率学习的...
通过借鉴他们的成功经验，
帮自己提高学习效果。
这是非常可行的！
所以，今日份的推文，就为你揭开
哈佛学霸保持高效学习的“秘籍”！
充足的睡眠
首先，好的学习状态，需要良好的身体状态来保证。
比如，在哈佛大学学生John Fish的计划表中，他规定自己每天22点睡觉，7点起床。
9个小时的睡眠对于这位学霸而言，是必不可少的！
其实，CNN 曾在去年报道过一个哈佛大学的实验，结果表明，参与调查的学生睡眠时间每规律 10%，4 分制的 GPA 提升 0.1。
所以，好好睡觉。
如果我们想要实现“9小时睡眠”，那么很重要的一点是我们应该严格执行既定计划，做好时间管理。
做好时间管理，提高执行力，你会发现，每次托福考前的时间其实完全够用，Deadline也不再是我们的第一生产力。
专注力
哈佛商学院工商管理系的柯比教授提出：普通和优秀的差距可能仅在于专注力。
上课时要集中精力听讲，看书时要聚精会神，做托福练习时要无视周围干扰，这就是专注力。
一些提升专注力的tips：
①在情绪上要做好准备。
比如，在开始今天的托福听力练习之前，我先把思想集中起来，考虑一下接下来将要进行的内容和步骤有做题、精听、练习笔记、选项分析和跟读，这样的心理准备能帮助你更集中思维的做完这件事情。
②记录学习时间，这也可以帮助你集中注意力。
具体来说，一个学习周期开始时，先记一下时间，如9：00；在学习告一段落或者完成了一项任务时也记一下时间，如10：30。这个小措施会让自己直观的看到自己的专注所带来的成果。
Study less, but study better.
少即是多。
最近，传说中“别人家的孩子”、超级学霸Sophia的一篇名为“如何像哈佛学生一样学习”的文章在网上火了起来。
这位本科毕业于哈佛、研究生毕业于耶鲁的Sophia小姐姐，正是“虎妈”蔡美儿的大女儿。
虽然虎妈用的是典型的中国式严厉管教法，但是她的俩个女儿在学业上的成就都颇高。
让我们一起来看看，本科毕业于哈佛，研究生毕业于耶鲁法学院的大女儿Sophia的学习建议（以下为部分节选~）：
① Don’t read everything, but understand everything that you read. Better to have a deep understanding of a limited amount of material, than to have a vague understanding of an entire course. Once again: Vague is bad. Vague is a waste of your time.
不要想着读遍所有的书，但是要理解你读的每一本书。深刻理解有限的资料比模糊理解所有资料要好得多。再说一遍， 模棱两可是很不好的，模棱两可就是浪费时间。
② Do a little every day, but don’t let it be your whole day. “This afternoon, I will read a chapter of something and do half a problem set. Then, I will watch an episode of South Park and go to the gym” always beats “Starting right now, I am going to read as much as I possibly can…oh wow, now it’s midnight, I’m on page five, and my room reeks of ramen and dysfunction.”
每天完成一个小任务，但是别让这个任务占满你的一天。“今天下午，我只读一个章节，然后完成半页问题。然后我去看一集《南方公园》，再去健身房。”这永远都比下面这种情况高效：“从现在开始，我要使劲学习，能学多少学多少……哦我的天已经深夜了，我才看到第五页，我的房间里都是泡面的怪味儿。”
③ Take notes by hand. I don’t know the science behind it, but doing anything by hand is a way of carving it into your memory. Also, if you get bored you will doodle, which is still a thousand times better than ending up on Stumbleupon or something.
手写记笔记。我不知道其中的科学奥秘，但是手写记录是让知识刻进大脑的一种方式。而且如果你学烦了，就会自己在纸上乱画，这也比你学着学着就开始刷社交网络要强很多。
④ People are often contemptuous of rote learning. Newsflash: even at great intellectual bastions like Harvard, you will be required to memorize formulas, names and dates. To memorize effectively: stop reading your list over and over again. It doesn’t work. Say it out loud, write it down. Remember how you made friends? Have them quiz you, then return the favor.
人们总是轻视死记硬背。 但是你知道吗，即便在哈佛这种聪明人云集的地方，你还是会被要求背诵公式、人名、日期。怎样背诵才能更有效呢？别把你要背的东西反复看来看去了，没用的。要大声念出来，写下来。还记得你交的朋友吗？让他们考考你，你也考考他们。
⑤ Go for the big picture. Try to figure out where a specific concept fits into the course as a whole. This will help you tap into Big Themes – every class has Big Themes – which will streamline what you need to know. You can learn a million facts, but until you understand how they fit together, you’re missing the point.
掌握宏观的知识脉络。弄明白一个具体概念是在你所学的知识的哪一部分，这会帮你掌握一个大理论，而每一门课都会有一个大理论，它会帮你串起所有的知识点。你会学到无数个知识点，但是只有当你把知识点都串起来了，你才不会错过要点。
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