有些人小小年纪就斩获领域无数奖项，掌握了多门语言，记忆力超群，发表众多优秀文章或者出版个人书籍……
当我们看到这些消息，总是习惯把他们的成功归因于“这个孩子真有天赋”，“这人智商一定超高”等等。但实际上呢？著名心理学家安德斯·艾利克森把他几十年的研究成果写成了《刻意练习》，说明天才是练习的产物。
1.成功绝非天赋使然
王安石的《伤仲永》就讲述了一位神童的故事，神童名叫“方仲永”，五岁写诗，文理可观，但因后期没有继续接受教育，导致最终沦落为普通人。说明了后天教育和学习对成才多么重要。
王羲之练字，染黑了整口池塘。
爱迪生为了发明电灯阅读了大量资料，有四万多页笔记，研究几千种物质，做了几万次实验。
这样的例子比比皆是，书中也分享了很多的案例。从长远来看，最终取得成功的都是那些勤于练习的人，而不是智商高或者天赋超群的人，所以不要高估天赋的作用。
《刻意练习》主张决定一个人平庸还是卓越的关键在于练习，而不是天赋。我们不必羡慕他人的成就，也不必看低自己，每个人通过正确的练习，都能够不断突破，成就自己。
很多人都知道“一万小时定律”，认为把一件事坚持一万小时，就能成为这个行业或领域的高手。这个理论来自于《异类》，书中说明“人们眼中的天才之所以卓越不凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”也说明了天才从来不是天生的，而是通过大量的练习取得成功。
但把一件事练习一万小时，真的就能够成为这个领域的高手吗？
2.练习时间越长，就越擅长？
完成九年义务教育，每一年都在上英语课，我们的英语水平现在如何？我们从小到大都在写字，人人都能成为书法家吗？其实未必。如果我们只是简单的重复去做一件事，并不能让达到卓越。
很多人说“勤能补拙”，确实，如果我们付出更多的努力，确实能够为自己带来更多的收获。但是勤奋为我们带来的努力红利是有限的，最多能够让我们不至于太差，就像上学时班里总会有极其勤奋的同学，每天看书做题，但是最优秀的往往另有其人。当我们通过努力达到一定水平，我们就在需要开始关注方法的问题，才能够进一步的提升，追求卓越。
所以，简单重复的练习即便达到10000小时，未必能够让我们成为某个领域的高手，最重要的是练习的方法。
3.有目的的练习，走出舒适区
相比上述简单重复的练习，我们需要预先设定想要达到的目标和程度，并专注于此。如果达到目标需要一段时间的努力，也可以把目标进行分解，一步一步达成。
《论语》说：“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣”。目标不是随便设立的，目标太高，容易半途而废；目标太低，则达不到太好的结果。所以我们要衡量自己的能力水平，设定稍微超出自己能力舒适区的目标，更能够帮助自己稳定提高。
4.构建心理表征，像高手学习
心理表征是一种在我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
心理表征能帮助我们从整体认识和理解一件事物，就像是你脑中的一幅画，反应着你对一个事物的认识或期待。在你做一件事或理解一件事之前，先在心理上对它构建一个基本的认识，能够帮助你更好的理解，并让自己的行为尽量贴近它以到达你最理想的状态。
当然有些人的心理表征会更清晰，有些人的会比较模糊，这可以通过训练提高的。我们可以通过拜访一位专业的老师或学习权威人士的作品来太提升我们的心理表征，随着我们自身对相关内容或知识的积累也能够加强我们的心理表征，形成一个螺旋上升的良性循环。
5.保持动机，持续练习
练习的过程中如何保持动机，使自己持续练习和提升是整个过程中很关键的问题。
一方面，训练需要持续进行，一旦停止，知识会不能及时更新，技能会随着时间而变的不熟练，所以持续练习非常重要。
另一方面，只有保证有足够的动机支撑，才能让自己持续进行练习。很多人说自己没有自控力，意志力不足或者有拖延症等等，但本书作者认为，至少到目前为止没有什么能够证明“意志力”的存在。很多人之所以不能坚持，是因为动机不足导致。
为了保持动机，我们可以通过将大的目标拆解为阶段性小目标，并且在过程中为自己设置奖励机制，以调动自己的积极性。也可以通过获取外界的积极反馈来获得成就感，进一步调动自身积极性。
6.知识本身并不是学习的目的
知行合一，学以致用，每个人的学习都需要一个出口。通过学习我们获得知识，但是如果不能转化为技能，或者帮助提升自己的思维模式，那么学习也是无用。我们必须通过学习先做到“知道”，再通过自身的思考和感悟做到“悟道”，进而指导自身的行动，最终使自己“得到”，才是学习的最终价值。
我们每个人都有着潜力巨大的小宇宙，如果你有什么想要实现的事情，一定要相信自己，并且勤加思考和练习，持续成长，不要被所谓“天赋”绊住手脚，高手就是你了～
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