01.
“道理我都懂，就是做不到”。这句话，不知道曾经噎死过多少英雄好汉。一个人在辛辛苦苦跟你大谈特谈地对你教育的时候，你只要说一句：
“道理我都知道，然后呢？”
对方就无力还击了。
所以我觉得，这是一句怼人的良品。同时也是自责的极佳工具：为什么我都知道，但还是做不到。
02.
道理是不存在做到做不到的。道理就存在于那里，不因为你做到或不做到而转移。要求才存在。
年收入达到100万，这是一个要求。
一次都不能对孩子发火、每天至少学习5小时、每个任务拖延时间不能超过5分钟，这些是要求。这些就存在做到做不到的问题了。
所以，做不到的是要求，而不是道理。
一个人一旦开始对自己提要求，那瞬间就变得有趣了：
每日健身10小时，
每年攒钱100万，
每月瘦下10公斤，
受刺激后绝不发火，
三年赶超英美，
五年赶超马云，
……
你会对自己提这些要求吗？你可能不太会给自己提这么高的要求。因为这些要求被量化了后，你很清楚自己几斤几两。
但有些要求，没有被评估，做起来就更难了。比如说：
人应该努力
人应该认真
人应该有自制力
人应该控制情绪
人应该健身
这些其实也是要求。只不过这是没有被量化的要求，它只提出了一个方向性要求。
就像是一个人给你指了条路，告诉你，你应该往这个方向走。然后却不告诉你，走到什么时候可以停。这时候你就可以永远都感觉自己在路上，没有走完了。
一个人给自己规定了个方向，然后又不去量化做到什么程度，他就会永远感觉自己没做到了。
所以，对自己提些“应该自制力”、“应该认真”的要求，比提些“让所有人都对我满意”、“明年买跑车”等量化了的要求，实现起来更加困难。
所以应该是这样的：
要求我都知道了，但就是做不到啊。
03.
你还是想做到这些要求，因为你想要那些好的结果。这个想法是没有问题的。这时候你要考虑的，不是道理的问题，而是如何实现要求的问题。毕竟，这个是自我高要求。
这时候，你要考虑的是：
动力。实现这个要求背后的动力有多大，动机是什么，你为什么要做，多大程度想做到。你为什么想减肥，你减肥到多少后会有哪些好处，不减有哪些坏处。你忍住10天不发火有哪些好处，发了有哪些具体的坏处。
能力。你现有的基数、资源、起点在哪里。你可以10年买跑车，1年买就有点过分了。你自身爱发火，要求自己从此不对孩子发火，这个也过分了。
代价。如果你去实现你的要求，你需要付出的损失有哪些。比如你要早睡早起，你就要牺牲掉愉悦感、工作等。不对孩子发火，你就要忍受你的委屈无处诉说。
做不到对自己的要求，至少是动机、能力、代价方面的3个原因。做不到就做不到吧，又不愿意承认自己不行，就总得找个东西背锅。甩给谁呢？
道理啊。道理我知道了，但就是做不到。这个“但”字成功让两者形成逻辑关系，把要求做不到，让道理背锅。
要求做不到本来就是很正常的事，只要你的要求超出了能力，做不到是种必然。跟道理什么关系。
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