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我意识到做减法的生活与人际交往从16年开始。
我先梳理出我的生活中最不可或缺的人与事情。这像建房子搭框架，筛选最适合自己的材料，钢筋与水泥，个人生活要搭建成什么样子与风格，最终成型牢不牢靠，和看不见的基础材料却有着密切的关系。
减法生活的基础材料
正念信仰
信仰是一个人坚实的内心基石，是托底与罗盘。基督教传递一切都是上帝的安排，佛教里讲因果，菩萨畏因，凡夫畏果；儒家思想强调中庸之道，活在当下。有信仰的人生，笃定自如，在做事和做人都有了准绳，目前来看，只有宗教信仰有如此强大的能量。
健康饮食
优质的悦性食物是开启智慧，能量的源泉。茹素，是我数年来体会最棒最正确的选择之一。
规律作息
规律就是习惯的集合。好习惯带来的正向复利效应，使人生充满希望。
和睦关系
有什么关系比得过夫妻关系，亲子关系与父母关系的重要？处理得再好的外部人际关系也抵不过这三个关系对人生幸福的影响。优先处理好身边最主要关系，吸引那些你喜欢的人靠近你，才是经营优质人际关系的关键。
怡情爱好
时间本没有意义，意义在于填充的纹理。卡尔维诺在《巴黎隐士》中写：“我对任何唾手可得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细水流长的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”一定要思考出几项可以三十年甚至更长时间磨练你，成就你甚至升华你的爱好，日积月累带来的，就是长久而难以超越的技能。
如何筛选优质的值得交往的人？
正三观
世界观大于人生观大于价值观
三观不一致的人，大可不必费心交往。世界观是一个人对宇宙规律事物运作宏观层面的看法。有句话说，没有观过世界的人，哪来世界观。同理，没有人生经历的人哪来人生观。价值观是世界观，人生观递减到最后选择层面的事。三观会在一个人说话，做事，想问题等等方面或多或少的流露出来。接触越多，越能分辨出是否属于三观一致的人，这可以决定你们能交往得多深以及行走得多远。
有趣＋有料＋有意思
人生终点都是悲剧一场，怎样看待与书写这个过程尤为重要。有趣有料又有意思的人，是把生活经营得风生水起的人，我用这三个标签基本上能筛选出我所喜欢交往的对象。一但你觉得任何事情都需要降维思考与交流的人，就应该节省你的时间与精力。
参照横向与纵向坐标
时代自有它的特征，选择也应该有参照标准。我定义同时代为横向坐标的人，借鉴靠拢，学习如何入世做事；在历史时间轴上我定义为纵向坐标的人，一些共性的品质美德，作为衡量的标尺，学习如何做人。任何一个拥有突出品性的人，都不会是平庸之人。
时刻记得这样一句话：时间流逝的目的只有一个，让感觉和思想稳定下来，成熟起来，摆脱一切急躁或者须臾的偶然变化。—卡尔维诺
希望自己在不断自省与前行的路上，遇到可以同行更久的人。
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