辛丑年七月初十（2021.8.17周二）是丽江古城区纳西族百姓隆重迎接先祖的日子，拜祭先祖的意识在这里尤为深厚。我儿时的成长经历中没有这一块的记忆，因为崇尚中国传统文化，现在的我十分认可祭祖一事，前一天晚上听闻相公说大姑妈邀请我们去家里接祖吃饭时，我也没有多觉察自己的内心世界就理所应当的当起了“和韩氏”，盘算着带些什么东西去姑妈家才好？于是乎结合了自己这两天准备去普济农庄摘菜的事情，干脆就摘些放心的蔬菜和牛奶水果玉米去吧，一举两得，既解决了礼物又圆了采摘梦。于是携姐姐和小萝卜成行普济农庄。
五颜六色番茄区
采摘时，一会儿晴来一会儿雨，地里积水多，摘完第一块番茄区域就已是泥土满鞋，可尽管路滑泥泞却也没有滑倒。
琳琅满目瓜瓜区
采摘完我们就出发去往大姑妈家，结果刚到就下起了瓢泼大雨，我们拎着大包小包的菜，刚进入小区牌坊准备下两阶楼梯时，走在前面的我一个分心，脚背直立绊到最后一级台阶，应声倒地，两手拎着的牛奶水果玉米也重重地摔落地面，那一瞬间疼得我是倒在雨里动都动不了，维持了这个姿势好一会，我立马想到了吕金龙老师说的要和疼痛在一起，爱疼痛，不去排斥它。于是我在心里默默地感受着脚踝处的疼痛，并默默地说我爱你，相处了一会后，我缓缓地在姐姐的掺扶下起身，一瘸一拐地走向别人出门踩踏的小台阶上坐下，当时的风出奇的大，夹杂着雨滴，我整个人有点懵，感觉快冻得瑟瑟发抖，神志不清了。好在渐渐缓过了神来，最后被姐姐搀扶着走进了大姑妈家。很幸运大姑妈家有艾灸我就立即灸了两遍脚踝处，但灸完还是明显感觉到右脚踝骨头处肿大，整个人走路时右脚没法完全落地，只能一踮一踮地走。
脚疼
回到家后，我开始觉察这个“意外事故”。我明显感觉到有哪里不对劲，因为商静老师说过类似的话——一切疾病的发生都不是无缘无故的。我慢慢觉察到自己内心不愿意去大姑妈家的感受，才刚刚开始休息两天，又要出门，还是去相公的大姑妈家接祖，我其实是不愿意的，我想待着，不动。但因为我是“和韩氏”，我得去，我要表现出来我的变化和能干，让相公（和他的家人）看到我现在已经能做好这个角色了，结果……
第二天一早，我就想到了璟丽老师，我希望得到璟丽老师的帮助，去真正切实地看清楚整件事情。于是早早就给璟丽老师发信息，谁知璟丽老师很快就打来了电话，我们就这样开始了心的陪伴之旅。
心灵陪伴
璟丽老师让我坐正了去感觉自己真实的感受，然后慢慢说出来，我说出了昨晚自己的觉察，她让我去感觉自己的心在哪里？是不是跟着别人跑了？
我说：“是的，从一开始就没有在自己这里，想得到夸赞，想表现得好。”
璟丽老师又引导我去看自己为什么想这样做呢？
我说：“因为做得不好身边就没有人。”
璟丽老师问没有人会怎么样呢？
我说：“会害怕……”
璟丽老师说我们先把心叫回来，好吗？
我就开始叫心，在叫心的过程中我似乎看到了一个黑漆漆的小小的身影蹲在角落里，她背对着我，一直紧紧地缩在那里。我瞬间非常难过，我难以抑制地开始哭泣，我告诉璟丽老师自己的感觉，我知道那个小小的身影就是我自己，她很害怕，很弱小，不愿意转过身来看看我……
璟丽老师陪着我，带着我对自己说出“我爱你”，通过打开双臂，聚拢成爱心，手碰手，再回到心的位置，说出来，我感觉到前所未有的温暖和铿锵有力的心跳，觉得真的爱自己了一些，觉得小女孩的那个角落似乎变亮了一些，不再漆黑一片了。
璟丽老师让我慢慢回来，回到现实中来，让我慢慢去感觉一下自己的右脚踝。我慢慢回过神来，动了动脚踝，感觉轻松了许多，似乎没有一根筋扯在那里了。
璟丽老师说，这只是简单地陪伴了我一会，还不算是做个案，在你的心里面还有很多很深的东西我们没有去碰，我们慢慢跟着走，跟着学，就会越来越归位的。我心里的感激之情难以言表，我说：“璟丽老师，我自己平时还是很难跟您开口请教问题，我觉得自己有障碍，在找借口逃避……”璟丽老师耐心地说，没事的，今天不就是一个很好的开始嘛，只要迈出第一步，我们一步一步做得就好了。我感受到这份温暖的陪伴萦绕在我的身边和心间，我很安心。谢谢您，璟丽老师。
就这样，我的脚踝在受伤的第二天就可以落地行走了，虽然肿的地方还是肿的，但已经不怎么影响我走路了，接下去我就只做了持续艾灸以促进它的恢复，现在基本痊愈了，我特别开心，也更加笃定了自己要行走的道路，也就是心的道路。
心•希望
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