你是否经历过，手上做着一件事，但是心里想着后面还要再完成其他任务，所以内心会催促自己赶快完成手头任务！而结果却是自我焦虑后，手头任务完成的不佳，后面的任务也只能草草的执行。
你是否经历过，花两小时完成一项任务的效果不如限定半小时的时间效果更佳，甚至4个半小时的效果总和会高于一个完整的两小时工作。
你是否经历过，有时候“破罐破摔”的慢慢来，带着享受的心态去做，反而效率更高呢~
很负责任的告诉你！你并不孤独~
很多人都会有这样的精力感受。
那我们该如何面对这些“磨人”的状态呢？一定不能束手无策！
这里跟大家分享一个让生活美起来的【塑造三“S”曲线】法~
先来了解一下都有哪三"S"吧！
simplify（简化）、short（缩短）和slow（放慢）。
三个曲线分别如何打造呢？
首先是简化，把手头要做的事情精简至一件。我们大脑不像电脑可以（完全不相干的）多线同步运行。大脑的能量是有限的，我们要做的是把有限的精力聚焦在最重要的当下的事件上。给大脑“心理上的减负”，让它活力全开！
其次是缩短，就如前文提到的4个半小时的工作效率高于完整的两小时（主要是针对于需要长期练习的项目）。将每一次的精力投入时间缩短一些，也是一种“心理减负”。
最后是放慢，通过前面两步已经给大脑、心理减负了，我们可以用享受过程的心理去处理任务，这个时候做的也开心，效率也会更高！
如果你也有开头的那些困惑，可以试着通过塑造这样三条“S”曲线，让自己过的舒服一些~
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