消化不良是消化系统最常见的疾病，是由胃动力发生障碍而引起的，临床上分为功能性和器质性两类。器质性消化不良是通过医疗设备的检查，发现有肝、胆、胰腺等疾病所致；功能性消化不良不具有其他器官疾病，主要表现为上腹痛、上腹胀、早饱、恶心、呕吐、嗳气、食欲不振、便秘或腹泻等症状。一般由不良生活习惯如过度辛辣、油腻、生冷食物或暴饮暴食、幽门螺杆菌感染、心理和精神等因素引起，由于长期消化不良而出现的胃肠道反应使人不愿或不敢进食和睡眠不好，严重影响了正常的日常生活和身体健康，有的甚至还有发生胃癌的严重后果。
中医认为，消化不良主要是因脾胃虚弱、胃失和降、气机不利等所致，属“脘痞”、“嘈杂”等范畴。常见于小儿和体虚的老人，少数脾胃虚弱的青中年人也可发生。既然知道了消化不良是怎么回事，那又有什么好的方法能使胃肠功能变好呢？
（1）取面粉200克，加水加姜汁和面做宽面条，取白羊肉200克做肉羹煮熟，一起空腹食用。用于治疗脾胃气虚所致的饮食减少、四肢无力、逐渐消瘦的不思饮食者。
（2）取瘦猪肉500克，山楂100克，姜10克，花椒10粒，煲汤，或者煮熟凉拌，加香油、葱、料酒、味精、白糖各适量。此方有补益脾胃、消积化滞的功效，用于脾虚所致的消化不良、积滞胃满等症。
（3）取草果仁10克，苡仁50克，捣碎，加水煎煮，取滤液炖煮洗净切段的排骨、适量的生姜和花椒，熟后加冰糖20克，煮化再加葱、料酒、香油、味精适量。此方有消食化水、行气止痛的功效，用于脾虚湿重的食少便溏者。
（4）取干姜丝、绿茶各3克，用开水150毫升冲泡，加盖闷泡10分钟。代茶饮用，每天1剂。此方有温中散寒、消食止泻的功效。
（5）取苍术15克，厚朴9克，陈皮9克，甘草4克，共研为末。用生姜、大枣煎汤，每次取药粉5克用姜枣汤服用，每天2次。主用于急慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、消化不良、胃肠神经官能症等属湿滞脾胃者。
（6）取砂仁、人参各30克，三棱18克，共研为末，每次服6克，每天2次，开水冲服。无积食者去掉三棱，加鸡内金15克。此方有益气健胃、理气化积的功效。
（7）取山楂15克，香附9克，水煎服，每天服2次，每天1剂。此方有消食止痛的作用，用于胃脘疼痛、胀满等消化不良。
（8）取山药60克煎水服，日服3次，每天1剂。山药有健脾、消食、止泻的作用，但感冒、便秘、肠胃积滞者忌用。
（9）取鸡内金6克，干橘皮3克，砂仁2克，共研为末。取大米30克熬粥，粥熟加白糖适量，加药粉食用。此方有消积导滞、醒脾和胃的功效，用于食积所致消化不良。
对照自己的身体状况，看属于哪种情况的消化不良，选取以上这些方剂酌情使用，再不好的肠胃经过调理后也会逐步恢复正常。
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