有没有发现，当你内心一直想着某件事，日思夜想，念念不忘，你会一直受其影响，情绪也变得敏感，做事心不在焉，经常唉声叹气，吃饭没有味道，睡觉睡不着，睡眠质量差，好不容易睡着了，梦里面很挣扎，还是在想着这件事情。
人的聚焦力量很可怕，就看你聚焦在什么地方。尝试着把注意力慢慢放开，不用一直执着于其中。
念头升起的时候，不用过于在意，只是观察它而已，但是不要过分去解读，不然你又被你的念头牵着走了。
你不受念头控制，念头也拿你没办法。慢慢地，时间久了，你观照的功夫起来了，转念能力加强了，层次提升了，自然不会轻易受到负能量影响。
积极面对，建立监督机制 摒弃所有抱怨和自我否定，尝试着去接纳与肯定自我 积极面对，尝试着寻找可能性与建立具体方案，...
一直以来我总是容易受负面情绪所影响，然后就会想很多，导致很多时候就会被这种恐惧担忧所裹挟，不敢付出更多的行动。 经...
巴关谈负面念头 问：负面念头是我们在面对的一个问题。如何摆脱它并让头脑专注？ 巴关： 你应该已经注意到，常常你都没...
版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。 作者：食肉的girl（来自豆瓣） 来源：https://www.doub...
每个人生活在不同的家庭，在童年都会有创伤，但是不要总拿原生家庭说事，因为每个人要负责自己的人生，如何通过我们的努力...
有时为了摆脱脑海里无来由的负面念头，我会有意识地把注意力拉到正面积极的方向。反正它爱琢磨乱七八糟的负面念头，我给它...
熊逸在唐诗50讲《望岳》中有谈到旅行的意义：1，摆脱旧环境的负面影响，因为容易引发负面的记忆。2，摆脱工具意识。当...
是人都有七情六欲，正是因为这个，人才真正成为一个有感情的动物，有“温度”的动物。 是人都免不了情绪波动，喜怒哀乐忧...
生活的本质就是折腾。有些人耐折腾，有些人不耐折腾。有时偶尔喝一碗鸡汤非常管用，像是生命被注入了一针强效剂。有的时候...
否定性的言语是滋生负面情绪的重要源头。所以，我们尽量少用否定词，培养积极交谈的习.惯。开始时，我们可能很难...
本文标题：如何摆脱负面念头的影响？
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