再一再二不再三的犯晕

今天体会到一件有趣小事，仔细想了想，小事不小，唠叨唠叨。

习惯抽空做做学习强国，作为工作之余消遣，还可以学习知识，受益匪浅，比如心理学知识，童话故事等。

其中有一项“挑战答题”，满分6分，原来计分规则是一次答对10道及以上得满分，一次答对10道以下5道及以上得3分，一次答对5道以下不得分。前不久规则改变，只要一次答对5道及以上就可以得满分。

很简单的新规则，可是对于我来说不简单，因为我是在意识了3次才彻底明白的，以前看似知道却没有真的意识到，也就做不到。

今天做挑战答题，先答对了5—10道一次，意识里还要继续答对一次5道以上的，不巧的是连续两次答题失败，就换个其他题目做，过会再挑战答题。

当搞定其他题目，回来刚要点击挑战答题时候，突然发现得分已经满分了啊！

这时候，对照新规则，再读一次，彻底明白规则改变了。

简单化理解，一次答题成功就ok！

之所以唏嘘不已，因为我知道这是自己第3次犯晕，才真的知道规则改变了。

第一次知道，是答题规则改变的提示，不过没有改正；第二次知道，似乎看了今头条文章，不过还是印象不深；直到这一次，被教训了一次，方才彻悟。

当然，是否还会稀里糊涂，难说。

为何如此犯晕呢？真的是“再一再二不再三”吗？试着用几个心理学理论解释。

心理学理论解释犯晕

1、思维定势作用。

这就是已经学会的知识经验，在进行新的行为时，心理准备阶段还是老思想老办法，从而导致不太好的后果，好比每次考试后都会被表扬，这一次没被表扬就非常不满，委屈的不行。

习惯被人家照顾和付出，一次没有做到就责怪别人，这就是人性的“感觉适应”“贪婪不知足”。

显然，上面早就熟悉的2次答对5道题才可以得满分经验，导致没有简单化新规则一次答对5道就可以，还是思维固执在过去经验中。

2、前摄抑制作用。

记忆遗忘会因为自然衰退或者干扰造成，前摄抑制就是先前学习会干扰后来学习。比如先学会骑自行车，会由于关注平衡而影响学会骑三轮车，你看农村老太太骑三轮车自然的很，你去骑车就会东倒西歪，这就是前摄抑制导致的负迁移作用。

这个挑战答题就是这个缘故，先前学习规则记忆太好，导致后来学习效果不好，干扰严重。

3、图式影响记忆。

图式就是大脑知识经验网络，会影响社会知觉，比如影响注意选择，影响记忆，影响自我和他人知觉。

为何记住挑战答题的原来规则，而不是新规则，一个解释就是图式影响记忆，或者说影响自我知觉，思维惯性太强大了。

上面这些解释都是理论而已，其实就是固执思维罢了，不够灵活罢了，反应慢而已，因此需要三次提醒才可以。

由此，思考孩子学习问题，可以解惑，看似也是学会了，为何一听就懂一做就错？不是孩子故意的，人家当时确实认为学会了，只不过没有记住下来，如同我真的知道挑战答题规则更换了，可只是“认为”记住了，实际上并没有。

由此，最好的方式是帮助检验，让自己复述，或者化繁为简，提炼要点，千万别指责。

自问3个问题给予自我启发

就这个事情的意义，仅仅上面解释是肤浅的，没啥用处，因此还要继续问这3个问题：

为何独独被这个事情刺激到？这个事情引起什么感受和想法？从这事情学到什么？

答案就是自我独特图式导致的！

这个事情因为3次犯晕被警醒，自然是提醒自我“真是笨死了”“反应太慢了”，这个症状刺激就是自嘲嘲讽。

这个感受是不舒服，诧异，好笑，当然不是积极正向的。但是随之而来的想法可不再消极，而是富有积极味道。

因为，迅即意识且接受：自我反应慢是心理特性，是粘液质和抑郁质的混合气质类型，是独特心理风景展现。多年的心理学训练，首先是接受这些特质，从而就是接受自我，从而接受这类事情出现。

想到前不久一个事情，团体小会议迟到几分钟，被问起为何迟到呢，意识里的确没有在意早一点到达，当然也不是怠慢之意，就胡乱说有点事耽搁下。过后想起来，本来不会迟到，只因为开会前路过隔壁厕所进去一下，如果这个解释说出来，既有趣又风趣还轻松，多好，可惜脑子反应太慢了。

这个事情学到了啥呢，就是自嘲意味很不错，犯晕才是常态，好比生活就是不断出现新问题过程，心理学上慢就是快，自嘲就是风趣，犯晕就是正常。

刚刚计算了下，每天涂鸦千字文，这一次坚持了2年又快3个月了，也就是接近820天，这就是独特心理特质导致的，能说好还是不好吗？

没有好坏善恶，不过主观评价罢了，重要的是：接受自我，坚持向前，才会不断欣赏好风景！